美容院拍拍秀 长寿、美容只需要拍拍拍

长寿、美容只需要拍拍拍 聚优康美 2016-08-30 17:23

影响寿命的因素很多,包括个人因素、环境因素、医疗因素等,而其中以个人因素为翘首。如果一个人过度放纵和工作太过劳累,那么无疑是在与身体的机能作对,毁坏身体机能,健康自然与君长诀;如果一个人懂得养生之道,懂得利用一些小窍门养护自己身体的各项器官及植入皮肤活法,那么健康长寿与美容养颜自然会随之而行,也就可以达到养生祛病、延年益寿、美容焕肤的目的。

之前在网络上看到一位老者的照片,照片上80多岁的她,穿着蓝调旗袍,头发发白,但却让然一看就知道是一位保养得体的贵者。这位老人到如此高龄身体依然康健,戴着老花镜看书、工作依然不输于年轻一辈。这与其勤活动、爱思考、注重养生有很大的关系。

我们小区也不乏年过八旬老人身体依然很康健的,尽管岁月的风霜在其脸上刻下了深厚的痕迹,然而其身子骨仍然健朗,一个人出门买菜、做饭丝毫没有问题,询问之下该老人也没有被大的疾病所缠身,且气色极好,一点也看不出来是已经年过八旬的老人。了解之下,除了与其保持愉快的心情有关,还与其早晚出去散步常敲敲打打有很大的关系。

拍打身体各处

中医学认为,人的体内遍布经络、穴位,这些经络与穴位与我们的生命状态有着很大的关系,通过刺激人体的经络、穴位能够起到疏通气血、增强体格的作用。所谓拍打身体各处,就是用自己的手掌、手指、拳头拍打身体重要经络及穴位之处,以疏通气血、舒展肌肉。

每一个经络和穴位都有其相应的功效,因而拍打不通的部位,所起到的效果自然也就不通。比如拍打双肩部位可强壮筋骨、活动关节,防治尖酸、肩关节炎、老年性关节僵硬等症状。在身体的各个部位中,拍打腰背(以腰眼为中心的腰背部区域进行拍打)效果最佳。从人体穴位功能而言,腰眼处于带经,是肾脏所处的位置,通过拍打腰眼位置能够起到补益肾气、健肾固精的作用。

肾气是肌体产生气血的重要来源,只有肾脏的健康得到保障,人的气血才会疏通和充足,人的起色才会好。同时,拍打腰背,也是疏通腰背经络之举,加快腰背部的血液循环,强壮腰部肌肉、脊椎,避免到了中老年后出现腰酸背痛。

拍打手法

以腰背部的拍打为例,拍打时要以虚握拳或者空拳的手势拍打腰背部。所谓虚握拳就是手没有用力握紧,而是手掌放松,拍打时以虎口位置对准腰背处敲击拍打;空拳则是手掌伸开,掌心微微内收使得手掌能形成弧度,拍打要背时要做到以掌心面拍击,但掌心不可触及拍打之处。拍打力度做到轻重相济,先以轻拍打开头,慢慢的再加大力度,之后再是轻重交替拍打。


拍打和按揉脸部

人的脸部同样有穴位,这些美颜特效穴位,长期按揉就能起到美容养颜的效果。黄帝内经中有言,女人到35岁时就开始出现衰老的趋势。中医认为,头为诸阳之会,如果气血不能上达面部,皱纹和斑点就会悄悄爬上脸部。同样的,如果能够让气血通达面部,疏通气血,那么人将会有一个好气血,可以延缓衰老。

例如,拍打四白穴。这是公认的美白穴、养颜穴,位于眼球正中央下2cm处,平视前方时,沿着瞳孔所在直线向下找,在眼眶下缘摸上去就能感觉到一个凹陷,那里便是四白穴。长期按揉、轻拍此处,可以起到缓解视力疲劳、防治近视,防止眼黑圈出现;对老人而言,还能防止老花眼。


按揉手法

每天坚持用手指按压四白穴,再轻柔3分钟,持续2个月后,再照镜子就会发现皮肤有明显变化,不仅皮肤变腻,而且也变白了。四白穴配合人迎穴可起到治疗色斑的作用,人迎穴位于喉部前外侧3cm之处,将手指移到该处,可明显感觉到动脉搏动,指压穴位与呼气同时进行,反复进行重复30次。每天坚持,待一段时间后,将会发现脸部的小皱纹逐渐消失,皮肤不仅变得有气血而且也变得有光泽,色斑也淡了。


其他长寿秘诀

坚持锻炼

除了拍打身体各处和按揉脸部之外,还需要辅助其他的项目,才能真正长寿。锻炼必然是首当其冲,人要健康长寿,那么每天适当运动是必须的,做做家务、打扫卫生、走路都是一种运动的方法,并不一定要做激烈的运动。


早起一杯温水

早上起来一杯温水,能起到排毒、通便的效果,而且温水也能够暖胃,对肠胃只有好处没有坏处。


保持身心愉悦

身心愉悦能够使人长期处在一个放松的环境中,心无所担忧,身体自然康健。


作息定时

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晚上十一点到早上六点是人的最佳睡眠时间,该是简单也是身体各项脏器的休息和排毒时间,因而且不可经常熬夜。


戒烟、少酒

戒烟和少酒也是保障长寿的秘诀之一,吸烟对人体有害人尽皆知,但是对于男性而言,吸烟却如同饭食,一天必然要抽上几根,其实这是在自减寿命。适当饮酒对人体有好处,尤其是葡萄酒、橄榄酒等水果酒及其他药酒,对人体有一定的利处,冬天晚上睡前喝一小杯酒才有活血的作用。


食用复合活动性益生菌

复合活性益生菌如今可以说是人体健康长寿的明星产品,饮食专家尚且要每天来一瓶复合活性益生菌,何况常人。对于益生菌的选择,要注意选择复合的、植物的且活性高、菌数多的复合活性益生菌,此类益生菌对人体的益处最高,最能补充人体所需要的有益菌。

  

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