爱华网哈佛大学、杜克大学送给那些愿意潜心体会自己的生活的人应当了解的生活态度。
让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。
当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
根据哈佛研究表明，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。
当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心的事情，我们会变得更快乐和满足。
开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。
既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。
憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。
我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。专注聆听是加强这种关系纽带，也是把幸福感带给自己和别人的两个最重要的方面。
我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联。所以要对自己和别人遵守承诺。
没人是完美的。接受你自己所有的不完美。也要这样对待别人。无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起，或者帮助他们解决问题。无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们自己摸索。
一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。好好照顾你的身体，大脑和精神。
——请留意生活中的细节，这是你的生活
——人们总是被重大决策所困扰(比如工作、职位的选择)，但实际上，明天永远是一片模糊。冷静的规划，朝着你认为最好的方向出发，没有什么对与错，只是一个选择，这将导致下一步的生活。
——和你得到的物质相比，你可以从和别人建立的关系中获得更多的满足。
——尊重每一个人，不要以其头衔去评判，每个人的人生都有其意义
——重新认识拒绝。当你努力想要成为领导者或者建立公司的时候，人们会经常对你说“no”。与其把这个NO视为事情的结束，不如把它看作一个寻找原因的机会：你是不是找了错误的人？你是不是还没有展现出你具有承担这个新责任的能力？总有一天，NO会变成另一个等待、学习和再次尝试的机会。
——找到一份能挑战自己的事业。问自己：“我是否为我的工作感到自豪”？
——别害怕偏离你的计划，勇敢的接受不确定性。那些在你人际关系、工作和生活上表现出不确定性和高风险的东西往往都是很酷很有价值的。
——当你进入下一个阶段的生活，别忘了停下来回头看看，去发现你之前的经历的意义所在。它可以让你更好的了解你是谁，将到哪里去，以及如何去到那里。
——不要混淆了“接受教育”和“聪明”。就是说一个受过教育的人和一个聪明的人是两回事。
——对人要慷慨大方。善举会传递。
——阅读，不要局限你日常专注的领域，要广泛的阅读，热情的阅读。创造力是一个必需的生存技能，一些灵感会来自你意想不到的地方。
——真实的对待自己。愿意学习，虚心受教。
——怀着感恩的心去回报。
Stick with it.——坚持下去。
