爱华网在现实生活中，无论是肥胖、长痘、口臭、长斑、失眠还是气色不好，身体种种不适都与毒素脱不了干系。身体就像一台机器，如果不加清理、爱护，就会落满灰尘。在长期的新陈代谢过程中，总会有部分代谢废物沉积在人体内，长期聚集，便以各种病症呈现。所谓“排出毒素，一生轻松”，届此，本公子积极发挥夏洛克·福尔摩斯家族的挖掘本领，为广大朋友搜罗以下排毒圣方，一起来看看!
排毒食品集中营，分分钟灭毒素无影踪
在中医中，我们有十二官之说，其是人体五脏六腑的总称，《素问·灵兰秘典论》中说到：“凡此十二官者，不得相失也”，整个机体的生命活动均依赖于十二官的相互合作。就如同一台复杂的机器，每个构造都是机器运作的保障，同时它也是灰尘的落脚之处，因此在新陈代谢的过程，身体十二官的每一处均会沉积毒素。由于五脏为十二官之“里”，下面本公子即以五脏为分类基础，列出各脏器的“中毒”症状、最佳排毒食物及最佳排毒时间。
1、 五脏之心
“中毒”症状：心者，君主之官也，神明出焉，常见的“中毒”症状为口舌生疮(舌乃心之苗，心开窍于舌)、额头及眉心长痘(额与眉为五脏之心管辖属地)、心悸失眠(所谓心浮气躁，心有火毒则难以入眠)、胸闷刺痛(心为君主之官，邪毒入侵、伤及心脏，从而引起胸闷刺痛)。
最佳排毒食物：莲子芯——心通五味之苦，所以莲子芯是最好的化心毒食物，其可有效发散心火而不伤及人体阳气，用莲子芯泡茶再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用；心通四季之夏，绿豆清热解毒，夏季饮用绿豆汤亦可有效排心毒；红色入心，多食红色食物有助拍心毒。
最佳排毒时间：每日戌时(即晚上19:00-21:00，此时心包经最旺)、四季之夏(五脏之心通四季之夏)。
2、 五脏之肝
“中毒”症状：肝者，将军之官，谋虑出焉，常见的“中毒”症状为目赤、干涩、视物不清(泪为肝液，肝开窍于目，若肝有火毒则会出现目赤、干涩、视物不清等症。)、指甲有棱线(肝主筋，指甲属筋)、两颊长痘(两颊以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的管辖地。)心情抑郁(肝在志为怒)、乳腺增生(乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。)
最佳排毒食物：枸杞，性平味甘，归肝、肾经，滋补肝肾，益精明目，排肝毒，可提升肝脏的耐受性、抗毒能力。此外，肝通五色之青，多食青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物，首推青橘子或青柠柠。
最佳排毒时间：每日丑时(即1:00-3:00，此时肝经最旺，应深度睡眠)、四季之春(五脏之肝通四季之春)。
