爱华网导读：乳腺癌，是如今女性发病率最高的恶性肿瘤疾病，全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万死于乳腺癌。在西欧、北美等发达国家，乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤首位。
在演艺圈，有不少像姚贝娜一样不幸罹患乳腺癌的女明星都被残酷的病魔夺去了美丽的生命。
其实，乳腺癌之所以会成为“女性健康头号杀手”，且发病率逐年呈上升趋势，主要是因为广大女性对乳腺癌的认知不够和缺乏预防意识，导致发现乳腺癌时间晚，耽误治疗时间。
乳腺增生是女性乳腺病中非常常见的，它也一度被认为不是病。确实，生理性的乳腺增生不属于病，所以也不需要治疗便会自行缓解。但如果出现病理性增生，也会给生活带来许多困扰。
那么，如何科学地预防乳腺疾病呢？
1.规律睡眠，保持好心情
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
2.和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
3.定期使用MC理胸油疏通乳腺
最有效的方法就是晚上10点左右，在乳房涂上MC理胸油3~5滴，搓热双手进行按摩，每周2~3次，能有效促进血液及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，有效疏通乳腺、防止乳腺管堵塞，预防乳腺增生，使胸部皮肤更加有弹性，按摩后会有微热，感觉非常舒服，还可增强身体免疫力。
尤其月经来临前乳房会胀痛都必须引起重视，建议照做。
MC理胸油是法国进口的通过纯天然草本植物严谨配比提取的芳香精油疗法，是吴彦祖太太国际名模Lisa S推荐的牌子（百度搜索MC理胸油）。坚持使用6周，乳房还能变大变挺。
比起几万块钱的整形隆胸，效果好得多，而且安全有效无毒副作用，关键是价格非常亲民，一瓶几十块钱能用很久。
4.调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，是预防乳腺增生的方法之一，同时也可以加强女性乳腺增生病的治疗效果。
5.妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。
6.补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
7.低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
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