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阳光型抑郁症的治疗方法
抑郁症患者一般会表现为情绪低落，尤其是对生活感到无比绝望，患者常常因为情绪不好，根本不愿意多和外界接触，也不说话。从而就很容易患上抑郁症。不得不说抑郁症是一种相当严重的心理疾病，如果一旦发现了该病情就一定要及时采取治疗措施。那么什么是阳光型抑郁症呢？
阳光型抑郁症和其他抑郁症不一样，患者常常会将真实的自己隐藏起来，不表露自己的情绪，只在人们面前展示阳光开心的一面。如果长期不发泄自己的情绪就会给自身带来巨大的压力，从而影响身心健康。那么患者朋友们该如何治疗阳光型抑郁症呢？
心理专家们认为治疗阳光型抑郁症晨练是不错的方法。如果坚持每天早晨连续散步30—60分钟是很好的治疗方法，让脸能好好晒晒温暖的阳光，那么抑郁的心情会随之消失。因为阳光是极好的天然抗抑郁药物，尤其是清晨的阳光效果最佳。
导致人们情绪感冒的原因可能或多或少与阴雨天日照少密切相关。因为在我们两眼之间其实有“第三只眼”，医学上称为松果体。松果体能分泌一种褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制约。人体内褪黑激素多时，会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素，从而导致人体出现心情压抑的情况。
当然了，想要彻底摆脱阳光型抑郁症就还可以多和大自然接触，多晒太阳。很多患者都会在季节转换时有所发展，尤其是表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降等症状，但是这些症状在经过阳光的洗礼后就会逐渐消失。因此不得不承认阳光是最好的抑郁症治疗法。
看了上面的介绍您是否对阳光型抑郁症的治疗方法有了一个全面的了解呢？如需您尝试过上面的方法后，病情还是没有任何进展的话那就一定要及时去看专业的心理医生哦。
