近来身边有不少朋友感冒发烧，相继病倒。老人们说，这是因为该下雪的时候不下雪，空气污浊，病毒冻不死。今年又是南方下雪而北京不下，这种极端怪异的天气已经不是第一次遇到了，原本反常的事已慢慢变为寻常。天气虽然寒冷，但由于供暖充足，室内反而燥热难耐。厨房里忘记放入冰箱的青菜，一天就抽成了菜干，真是恐怖。由此及彼，我们的身体也需要经常补充水份。推荐这道雪梨大米粥，清热润燥，性质温和，尤其适合肠胃虚弱，不能吃生梨的老人和小孩。
原料：雪梨、大米
做法：
1. 雪梨去皮切成丝；大米淘洗干净。
2. 雪梨丝放入汤锅，加足清水，煮开后放入大米，煮至米烂即可。
雾霾加重，我们应该吃些清肺、排毒的食物，增强身体抵抗力，来预防雾霾伤害。这里，小记推荐大家多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，可以补充多种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。 雪梨 味甘性寒，含苹果酸，
  风热咳嗽是常见的咳嗽症状，表现为咳嗽声音重，吐黄色黏稠痰、咽喉干痛、流黄浊涕，咽干痛痒，口渴喜饮，扁桃体红肿等，需要疏风清热、宣肺止咳。 患者可选用鲜藕汁、梨汁、萝卜冰糖汁、葱白梨汁等进行食疗。此外，患者宜食辛凉清
爱华食疗养生配图 雾霾天吃点什么清肺_5种食物清肺润肺  雾霾加重，我们应该吃些清肺、排毒的食物，增强身体抵抗力，来预防雾霾伤害。这里，小记推荐大家多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，可以补充多种维生素和无机盐，还能起到润肺除
 雪梨，又称鸭梨、白梨，味甘性凉，有生津除烦、滋阴润肺、清热止咳和泻火化痰之功，还有降压镇静之效。近来天气忽冷忽热，是流感的高发期，将雪梨与鸡肉一同拌炒，做成一道清甜的水果菜来吃，既可以开胃增食欲，又可以润肺清热、补肺止咳。
 雾霾天清肺五大食物： 雾霾加重，我们应该吃些清肺、排毒的食物，增强身体抵抗力，来预防雾霾伤害。这里，丹七君推荐准妈妈多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，可以补充多种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
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