胡萝卜
经常的食用胡萝卜，对补血养气是很有帮助的。因为含有丰富的维生素和营养素。胡萝卜的吃法有很多种，最直接的就是使用胡萝卜煮汤，这达到很好的补血效果。对于不太习惯吃胡萝卜的人来说，还可以选择直接把胡萝卜榨汁饮用，根据个人口味加入蜂蜜当饮用。
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红枣
红枣主要功效是于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。不仅能够帮助补血，而且养成好气色，这是很多女性餐桌上很是常见的美味食物，也绝对是最佳的补血食物。其而长期养成饮用红枣汤的习惯，这对于贫血有很好的缓解效果。
发菜
虽然颜色十分深的发菜，看起来没有一个好的卖相，但是所含的铁质很是强大，其很好的补血效果则还是深深的吸引主了大家哟，直接使用发菜煮汤，就会起到很好的补血效果哦!
中药秘方一剂治咽喉肿痛蒸馒头的秘籍！好女人该学学哦！【生活百科】我们还敢吃什么?【食物相克大全】2012-04-12 17:14:50|分类： 【养生保健】 |标签： |字号大中小订阅1、猪肉与豆类相克：形成腹胀、气壅、气滞。2、猪肉与菊花相克：同食严重
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食物相克列表――简介民间有不少关于食物“相克”的传说，流行较广的有螃蟹不能与柿子同吃，花生不能与黄瓜同吃，大葱不能与蜂蜜同吃，红薯不能与香蕉同吃，绿豆不能与狗肉同吃，松花蛋不能与糖同吃等，否则会引起中毒，甚至死亡。对于各种食物“相
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