爱华网
你是否存在以下这几种情况？
· 疲倦、乏力、失眠多梦
· 头晕、健忘、精神萎靡
· 抑郁、火大、焦虑烦燥
· 溃疡、皮炎、皮肤粗糙
· 厌食、贫血、脱发……
这都可能是机体缺乏B族维生素。太阳神B族维生素片，一次补充八种B族维生素；B族成员聚起来，为身体添动力。快乐生活动起来！
8种人体必须的B族维生素：
.维生素B1-精神性的维生素（硫胺）
主要功用：提神醒脑、缓解疲劳、稳定情绪、安神助眠。
缺乏症状：精神萎靡、脚气病。
.维生素B2-解毒美容大师（核黄素)
主要功用：解毒排毒、护肤消炎、改善各种皮肤炎症。
缺乏症状：口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症。
.维生素B3-抗炎卫士（烟酸）
主要功用：消除皮肤炎、口角炎、口腔炎等各种炎症、防治癞皮病。
缺乏症状：皮炎、癞皮病。
.维生素B5-抗压维生素（泛酸比哆醇类）
主要功用：缓解压力和疲劳。
缺乏症状：疲倦、忧郁、失眠。
.维生素B6-女性维生素（吡多醇类）
主要功用：缓解月经前期综合症、早孕反应。
缺乏症状：月经前期综合症、抑郁症。
.维生素B7-秃头一组的救星（生物素）
主要功用：帮助皮肤及毛发的正常生长、预防脱发、白发。
缺乏症状：少年白发、脱发。
.维生素B9-优生优育维生素（叶酸）
主要功用：优生优育、预防胎儿畸形、促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育。
缺乏症状：胎儿畸形、巨细胞贫血。
.维生素B12-抗恶性贫血维生素（钴胺素）
主要功用：参与制造骨髓红细胞、防止恶性贫血、健全神经系统功能。
缺乏症状：巨幼红细胞贫血、记忆力减退。
B族维生素家族特性：
.水溶性维生素
.记忆缺乏
.需每天补充
.一起补充，作用协同
