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第一章：“慢生活” 找回你的平常心
第二章：如何才能慢下来
第三章：享受“慢生活”
编者按：在这个时间就是金钱的时代。想要让自己的生活和心慢下来真的不是一件容易的事情。生活的快节奏让你的健康在不停的流失。不要再盲目了，慢下来吧！
“慢生活” 找回你的平常心
不知从什么时候起，我们的生活都被提了速。“时间就是金钱”这句名言作为拜金的座右铭，开启了中国经济的阀门。人们都成了“奴隶”，被时间催赶着前行。越是在大城市，就越是“快”得不容分说。饮食，娱乐、阅读，甚至感情，都在“速成”、“秘菱”.“速配”等概念下“快餐化”了。人们在喧嚣的尘世中，在鳞次栉比的高楼间疲于奔命。把欲望当成理想，一个目标接着一个目标地打拼，每个人都像无头的苍蝇在疯狂地寻找着生活和心灵的出口。只是在活着，没时间生活。任由这种高速的狂奔践踏心灵和情感，赶走快乐和健康。
“慢生活”顺天应时，或许它能帮助我们重拾快乐，找回你的平常心。
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有个充满禅味的说法：下雨时没有伞，是一种无奈;而下雨时有伞不用，便是一种境界。拿来度量生活即是：想快时不能快，是一种无奈;正快时能慢下来，则是一种境界。
试着进入这种境界吧，擦去心灵的灰尘，感受生命的本能，在绚丽多姿的“慢生活”中享受快乐。
什么是“慢生活”
“慢生活”不是磨蹭，不是懒惰，更不是像农夫那样，只操心日出而作日落而息单一的生活：“慢生活”是让人找回自己，让生活变得更加细致一种生活方式，是回归自然、轻松和谐的一种意境。“慢”先是内心的宁静.是悠闲自在的感觉，是你在掌控着生的一切，而不是被生活带着走。
只要调整一下我们的心态，便可以从容走近“慢生”。把熙熙攘攘的名利看轻看透些，不在自己力所不能及事情上去强出头，我们自然就能有一份平和闲适的心，就会从容平静地度日，就不会急风火燎地去忙了。古人说：“生活有度，人生添寿。”其实就是我们现在说“慢生活”。调整节奏，放慢脚步，在繁忙时着一冷眼，退一步，会丢省无数无端烦恼;于迷茫处存一热心，不躁不，便生出许多快乐机缘。把绷紧的神经松弛下来，不做只工作的机器人。多用些时间看看人生的风景、品品生活滋味，这不是慵懒和耗费时光，恰恰是对生命的负责。
有人说“慢生活”需要有经济实力的支撑，其实不然。真的“慢生活”只需要一颗宁静的心。我们只需要以放松的态去找到自己喜欢的生活方式，在紧张劳作的间隙给自已了个深呼吸，在疲惫的一天结束后还给自己一个安然的睡眠，在心理开出一朵属于自己的莲。
