裙带菜炖豆腐 裙带菜炖猪蹄

 主料 猪蹄一个 干裙带菜小把调料 盐 料酒 大葱 姜片


简介:

我们家都很喜欢吃海产品,尤其是像海带,裙带之类的海菜。买的时候一般会买新鲜的或是泡发好的,吃法也基本是凉拌或炒。拿到这个干裙带菜时,就觉得炖汤不错,于是拿来炖了猪蹄。炖完才发现这是一碗不折不扣的美容靓汤啊,猪蹄不用说,都知道是美容滴,而裙带菜营养丰富,这个汤虽然功效卓越,但做法还是比较简单的,最主要的就是猪蹄去腥这一步,除了加一些辛香料之外,焯水这一步非常重要,猪蹄入冷水锅慢慢煮开,可以把大部分的血水和腥臭味都煮出来,煮完后一定要用流水冲洗干净,这样处理后的猪蹄就基本没有腥臭味了。

膳食食疗:

裙带菜营养丰富,含有多量的碘和钙,其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外,还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C,叶酸,镁,钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。裙带有营养高、热量低的特点,所以有减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。

制作流程:

1:猪蹄洗净加姜片入冷水锅煮开后转小火煮至没有血水渗出。(加一些花椒同煮,可以更好的去腥。)

2:焯好水的猪蹄用流水冲洗干净,重新入锅加足量的水煮开。(前面焯水时一定要煮透,这样后面煮的时候就基本没有浮沫了。)

3:裙带菜用冷水泡好后洗净。(只需泡一点就可以,浸泡后会发的很大。)

4:猪蹄加少许料酒,姜片和大葱转小火炖1小时左右至猪蹄软烂

裙带菜炖豆腐 裙带菜炖猪蹄

5:煮至汤汁发白,猪蹄软烂后,把姜片和大葱捞出

6:加入裙带菜,并调入适量盐,煮15分钟左右即可

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/357551/804660777343.html

更多阅读

转载 乏力草炖猪蹄 福建民间流传几代的解乏好方子 解乏

原文地址:【乏力草炖猪蹄】福建民间流传几代的解乏好方子作者:舞之灵上周末,又是一次同学的聚会。见到了好几年前因为被难言事情牵连的朋友。几年的光景,面貌的变化是蛮大的,但不变的依然是同学行事的风格。人与人之间因为沟通而了解,

如何制作美味的早餐 黄豆炖猪蹄 教您如何制作美味黄豆炖猪蹄

猪蹄炖黄豆是一款营养丰富,口感软糯的健康滋补食材。一般是以猪蹄与黄豆为主要食材制成的。黄豆炖猪蹄营养丰富,富含蛋白质,胶原蛋白,维生素以及矿物质。具有病后调理,美白养颜的作用。下面小编就为大家介绍几款猪蹄炖黄豆的美味食谱吧。

高压锅炖猪蹄多长时间 高压锅怎么炖猪蹄

高压锅怎么炖猪蹄――简介提到猪蹄,大家都知道是美容补充胶原蛋白的佳品,也是很多爱美的女孩们爱啃的肉食,而白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效。猪蹄炖排骨是最常见的一道家常菜,相信大家都有吃过,现在我

清炖猪蹄 炖猪蹄的家常做法

炖猪蹄口感独特,富含胶原蛋白,能增加皮肤弹性,特别适合广大女性食用。炖猪蹄的方法很多,下面说一下我做猪蹄的方法。炖猪蹄的家常做法――工具/原料鲜猪蹄、枣、食盐、味精、料酒、胡椒粉炖猪蹄的家常做法――步骤/方法炖猪蹄的家常做

老高压锅炖猪蹄的做法 高压锅如何炖猪蹄

 高压锅炖猪蹄的方法爱华阅读配图  原料:猪蹄、酱油、放入葱姜、盐、花椒、大料  做法:  1、炖猪蹄的做法很简单,买来剁好的猪蹄,凉水下锅,焯出血水。  2、放入高压锅内,倒入酱油,放入葱姜、盐、花椒、大料,腌制15分钟。

声明:《裙带菜炖豆腐 裙带菜炖猪蹄》为网友拖着四渣虐五狗分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除