紫米是粗粮吗 【紫米饼】粗粮早餐的别样吃法

 

       时间充分的时候,不给自己准备顿丰富的早餐实在对不起闲暇的周末。

       黄豆提前一晚上泡上,面也是晚上揉好,紫米饭晚上提前煮好,然后将面团放入冰箱里冷藏发酵。第二天起床后,将枸杞和黄豆放入豆浆机内启动豆浆机,在打豆浆的时候取出面团包上紫米馅,再简单炒个菜,丰富的粗粮早餐一点也不难。

      这个紫米饼属于甜口的,紫糯米软糯香甜,面皮是发面团做的,煎好后外脆里软,满满的能量哈。也可以包好了刷点油,用保鲜膜将每一个饼分开包好冷冻起来,下次吃的时候小火煎熟就可以了。


紫米是粗粮吗 【紫米饼】粗粮早餐的别样吃法


紫米饼  8个


工具:德国StoneLine  24cm  Imagination 锅

准备好

面皮材料:面粉250克、水135克、酵母3克、糖10克

内馅材料:紫糯米饭2碗、黄油20克(没有就用其他植物油)、糖1汤匙

这样做

1、  紫糯米饭煮熟后加入黄油和白糖。

2、  翻拌均匀。

3、  将所有面皮材料混合,揉成光滑的面团。

4、  放在温暖处发酵至两倍大。

5、  取出发酵好的面团再次揉匀,分割成小剂子,取一个剂子擀成圆形的面皮。

6、  包上紫糯米馅。

7、  像包包子一样捏紧收口。

8、  收口向下,擀成圆形面饼状,盖上保鲜膜醒发20分钟。

9、  平底锅里倒油烧热,放入做好的紫米饼。

10、盖上锅盖,一面煎至金黄色后再翻面煎至两面金黄色即可。


枸杞豆浆

准备好:

枸杞20克、黄豆70克

这样做:

黄豆用清水泡发后和枸杞一起放入豆浆机内,加入足量清水,启动豆浆功能即可。







  

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