问：
扭动脖子出现“嘎嘣嘎嘣”的响，是什么原因?
答：
颈部出现“嘎嘣嘎嘣”的响，并不能完全判断是颈椎病。因为当你转动头部时，出现“嘎嘣嘎嘣”的声音主要的原因是韧带钙化导致的。而韧带钙化一般情况下是由于长期的低头，颈部的肌肉韧带受到牵拉，或者一些慢性的损伤，从而导致韧带变性，从而与钙离子结合，产生钙化的状况。当人们活动头部的时候，钙化的韧带相互之间会产生摩擦，从而发出声音。所以严格的来说，颈部出现声音并不是颈椎病，只能够说明椎间盘以及开始发生退行性变。
问：
老这么“嘎嘣嘎嘣”响也挺可怕的，怎么预防呢?
答：
首先就是要注意劳逸结合，工作一段时间就要进行适当的休息，不时的转换体位，以放松紧张的肌肉。其次就是要多做运动，在工作的空闲时间可以做一些简单的运动，例如耸肩、抬头低头。此外，也可以进行游泳、跑步、打球等等的运动，这样不但可以增强心肺的功能，还能够提高人体的免疫机能，从而减缓骨骼的退变速度。最后，就是要在饮食上进行调节，多食用蛋白质、维生素含量高的食物，这样才能够恢复韧带的弹性，减少韧带钙化的发生。
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