发布时间：2018年04月10日 22:51:05分享人:微笑向前行来源:互联网1
要补益，谷物清补不上火
小雪节气多多“举栗子”栗子 腰冷腿酸、颈椎不灵的人要从增强肾气入手，有些零食是不错的，不过得会吃。栗子有很好的补肾壮筋骨作用，但是要生吃。生栗子买来，放在北阳台，每天5 个，剥开放在嘴里慢慢咀嚼，直到满口白浆，徐徐咽下。熟吃栗子有健脾作用，但补肾作用就不强了。滋补和润养
农谚 小雪不见雪，来年长工歇；小雪雪漫天，来年必丰产。这里说的是农作物的自然规律，但人体和自然相通相似，此时的滋润和补养，对来年身体的强壮有着极大的作用。“不老米”芡实谷物清补 小雪既要补益又不能补过，导致积存内火，来年春天反而容易出现上火症状。用谷物清补是最好的办法。芡实，俗称“不老米”，健脾益肾，是女人抗衰老的神器。可以用芡实煲鸡汤，炖燕窝也非常不错，能够养颜固肾。要知道皮肤粉嫩是肺气充足的表现，而肺气是靠肾气顶上来的，因此冬季补肾，是由内养外的美容之道。三七、黄精、黄芪既养血又补气 另外，三七、黄精、黄芪也是舒经活络、养气养血的好食材。女人抗衰老，主要是气血充足，而这三种药膳食材都是既养血又补气的好东西，小雪季节常用，对防病和美容都有帮助。
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