稀饭:稀饭的做法,稀饭怎么做好吃,稀饭的家常做法
大米是中国人的主食之一,大米性平、味甘,有补中益气、益精强志、和五脏的功效稀饭是每天比需有的。为了里面的营养丰富,在里面加上了富含维生素C的胡萝卜,益气、健脾、养胃、补血的食物山药,还有蛋白质、各种维生素与矿物质的地瓜(防癌)。
稀饭 稀饭的做法,稀饭怎么做好吃,稀饭的家常做法——食材
大米:50g
地瓜:适量
胡萝卜:适量
山药:适量
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:
稀饭 稀饭的做法,稀饭怎么做好吃,稀饭的家常做法——步骤
1、
准备好适量的山药
2、
将山药切断,胡萝卜洗净,地瓜切块。
3、
将大米、小米淘净。
4、
将淘净的米放入准备好的地瓜、胡萝卜、山药中。
5、
将准备好的米等倒入盛有开水的高压锅中。
6、
用中火熬8分钟左右即可。
7、
一锅营养丰富的稀饭熬好,盛入碗内就可以食用了。
稀饭 稀饭的做法,稀饭怎么做好吃,稀饭的家常做法——小贴士
可以将地瓜,山药,胡萝卜切成小块,这样更容易煮烂。
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