老年人调理肠胃食疗粥 11款节后必备调理肠胃粥——鲜虾粥

                  

 

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          明天就是中秋节了,在此,双双祝大家:中秋节快乐!

节日期间肯定少不了走亲访友,来回在酒桌间穿梭,吃着美味的大肉、大闸蟹、大虾,是不是有时也感觉肠胃有些受不了?
大鱼大肉吃多了,肠胃负担重,口味也会变得清淡许多,最爱的,那是清粥小菜,调理养胃很重要哦!


                    

大虾中秋时节非常肥美,一般这个时候开始储存。

买来新鲜的大虾,放入矿泉水瓶中,灌水(也可以不灌),拧紧瓶盖。这样保存起来的大虾,比袋装要新鲜的多,每次取一瓶,正好是一盘的量,非常方便。

将大虾稍加处理,变身惊艳虾球,热炒,做汤、凉拌都非常出彩,绝对是惊艳虾的首选处理方法!

                    

 

       

一个小小的尾巴留在外面,是不是很像漂亮的凤尾?

                     

 

原料:

粥底:大米150克,清水1.5升,色拉油少许

虾腌料:虾十只,白胡椒粉半茶匙,黄酒1汤匙

粥调味:盐1茶匙,白胡椒粉半茶匙,香油1茶匙


 

图1:虾去头、去皮,留尾。

图2:用刀子沿着虾背划一刀,开背,挑出虾线。

老年人调理肠胃食疗粥 11款节后必备调理肠胃粥——鲜虾粥

图3:用小刀自虾头位置开口。

图4:将虾尾自这个口子塞进去,轻轻拉出虾尾。

图5:依次全部完成。

图6:将虾球放入碗内,放入白胡椒粉、黄酒,腌渍。

 

图7:大米洗净,浸泡20分钟。

图8:砂锅放水,烧开,将米倒入锅内。(开水下米,可以防止粘锅底)

图9:用勺子搅动。

图10:滴入几滴色拉油。

图11:转小火,将大米熬至粘稠。

图12:将腌好的虾球放入。

图13:烧开,关火。

图14:放入姜丝。

图15:放入盐调味。

图16:放入香油。

图17:放入白胡椒粉。

图18:搅拌均匀即可。(有小香葱可以放小葱碎,滋味更佳!)

 

双双唠叨:

1、开水下米,可以防止大米沉底,粘锅底。

2、熬粥时放入几滴油,粥会更爽滑。

3、选择窄口砂锅熬粥,小火熬煮,粥更粘稠。

4、粥熬好,放入少许小香葱碎,味道更佳!

5、虾用鲜虾,味道更鲜美,提前用白胡椒粉、黄酒去腥味。

  

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