早晚养胃粥/更多做法 评论(9)浏览(26746)早餐补血护肝气虚质高血压痛经贫血特禀质腹泻老年人月经不调煮白领降血压养颜补铁补气健脾凉血尿频健脾养胃养心补虚安神养肝护肝补肝健脾胃宁心安神止泻暖宫调经补心气虚宫寒拉肚子脾虚准备时间：10分钟内制作时间：30分钟-1小时用餐人数：1-2人 喜欢 346
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简介 笑对明天原创于2013-04-22
未经允许，不得转载!红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C，化痰止咳，祛脂降压，壮阳壮腰聪耳，安神除烦，健脾，和胃，养阴补虚，两者搭配煮粥是很有营养的...(展开)食材主料红枣
15粒大米
50g莲子
30g 辅料 糖
少许 步骤1.所有食材
2.莲子用温水泡软
3.红枣、大米洗净、莲子泡软洗净
4.锅中放水
5.放入大米
6.再放莲子
7.然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥
8.最后放少许糖拌匀出锅
小贴士莲子先泡软可以减少煮的时间向你推荐：红枣的做法 大米的做法 莲子的做法 喜欢 346
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