血管清道夫常吃这五种“血管清道夫”，八十岁血管都不生锈-爱华网

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常吃素食竟会致癌吃素食的好处常吃这5种素食可滋养女人

经常吃素食对我们的身体健康有很大的好处，而且素食食物的营养很高，含有的脂肪含量却很少，那么你知道有哪些素食吗？今天三九养生堂的小编就来告诉你常吃这5种素食可滋养女人，快来一起了解一下吧。1.葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、

 女人应当要常吃这10种食物爱华阅读配图　　1、牛奶：牛奶富含钙和维生素D，能帮助女性预防骨质疏松，还能缓解女性经前期综合征。　　2、无花果：无花果不但能给经期女性补铁，防止贫血症状，还能给绝经后的女性补钙，预防骨质疏松，强壮

　　如何提高卵子质量？要常吃这8种食物　　1、黑豆(补充雌激素)　　若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。　　2、豆浆　

　　1、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。　　2、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。　　3、花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血

美丽其实也可以吃出来，女性养颜护肤都离不开日常饮食，想要从头美到脚，多吃这些护肤美容功效的食物吧。论是护肤品还是彩妆，都无法掩盖那个最真实的你。外部产品也许会让你有一霎那的美丽，但健康才是让人流连忘返的真美，美在骨子里，才算胜出