爱华网无花果适合产后膳食营养，无花果的营养丰富，抗病能力强，尤其适合产后的准妈妈们来进补了，最好是新鲜的无花果，营养最丰富，可以直接进行食用的，无花果泡水喝的功效作用也被大多数人所认可。那么，无花果怎样泡水喝，有什么效果呢?
无花果含有极高的营养价值，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。而且无花果可以提高身体免疫力，降低患癌的几率，提高身体的抵抗力，杀死癌细胞。
无花果很多人都吃过，营养价值极高，含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。今天小编就教给大家无花果冰糖水的做法，是一款非常营养的甜品。
原料：无花果、冰糖、水。
做法：
1、挑选不太熟的无花果，洗净外皮，从蒂部撕开，如图，会渗出许多白色汁液。
2、掰开无花果连同汁液装碗内。
3、加适量冰糖。
4、加适量水。
5、上锅隔水蒸熟。营养美味的无花果冰糖水就做好了。
