青菜肉丝炒面的做法 肉丝炒面的做法大全

青菜肉丝炒面的做法 肉丝炒面的做法大全
肉丝炒面 健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

用料 里脊100克 相克食物 干鸡蛋面150克(或者鲜鸡蛋面200克) 干香菇4朵 相克食物 绿豆芽50克 相克食物 尖椒半个 胡萝卜1/4个 相克食物 生抽3小勺(原方2茶匙) 老抽1/2茶匙 香油1/4茶匙 盐1/4茶匙 淀粉1茶匙 做法无步骤图

1.准备好原料,干香菇提前用温水泡发洗净,该切丝的切丝,如:里脊肉,香菇、葱、尖椒、胡萝卜

2.猪里脊丝,加入盐和淀粉抓匀后,腌制5分钟以上

3.将生抽、老抽、香油量好倒入一个小碗中,省的炒的时候手忙脚乱

4.水开后煮面。煮2—3分钟,捞出沥干水份。(这一步也可按面的外包装上的说明操作,以免煮的过软不好炒。)

5.沥干水份的面放入容器中,加入少量的植物油或橄榄油拌匀,晾凉备用。(不可过多,否则会很腻。)

6.锅烧热后,倒入油,大火加热,待油温5成热时,把晾凉的面条放入锅中,不停的用筷子翻拌,大概2分钟左右,直至把面条煎熟盛出备用

7.锅中倒入少量油,大火加热,待油7成热时,放香菇丝和大葱丝,略炒后倒入肉丝,炒至肉丝变白。(原方先加肉丝,后放葱和香菇,我是顾不了那么多了。)

8.13图,放入其他配菜,胡萝卜丝和豆芽、尖椒丝,如果口味重,此时可额外加少量的盐

9.14图,炒出香味儿后,放入煎好的面条,倒入小碗中的调料,翻炒均匀即可

   

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