爱华网心理引言：你是否喜欢宅在家里，不愿意出去见人？你是否整夜整夜的失眠以至于痛苦不堪？你是否经常重复去做一些动作，却不知何故？你是否时常怀疑自己得了病，却怎么查都查不出来？你是否……大脑莫名其妙的借口一堆？ ——心灵咖啡网
书名：《大脑就爱找借口》
作者：李东野 编著
出版社：团结出版社
出版时间：2011年10月01日
内容简介：大脑爱偷懒，大脑爱说谎，大脑就爱找借口。莫名其妙的怪癖面前，经验靠不住，科学的心理分析来帮忙。在这本书里，我们通过一百多个现实生活中出现的、和心理有关的怪癖和问题。用科学的心理分析并详细地做出诠释。
心理学看点：潜意识 自我 认知 情感 两性
心灵咖啡推荐理由：你是否喜欢宅在家里，不愿意出去见人？你是否整夜整夜的失眠以至于痛苦不堪？你是否经常重复去做一些动作，却不知何故？你是否时常怀疑自己得了病，却怎么查都查不出来？你是否……大脑莫名其妙的借口一堆？。莫名其妙的怪癖面前，经验靠不住，科学的心理分析来帮忙。
精彩书摘：
抢盐 安全感的缺失
2011年3月16日，受日本地震辐射的恐慌影响，“食盐能抗辐射”“食盐会涨价”等等类似的谣言让人们心慌意乱。
宁波率先开始了抢盐囤积浪潮，此种行为导致商店食盐告罄。在电话网络盛行的今天，瞬间，抢购食盐的风波蔓延至全国各地，连带咸味的榨菜、酱油都被抢购一空。
“食盐为必需品，保质期又长，宁信其有，不信其无！”
“大家都在抢，肯定有抢的原因！说不定涨价了呢？说不定买不到了呢？”
......
总之，抢到盐的美滋滋地抗着盐，仿佛打了胜仗；没买到盐的，还在四处搜购，惶惶不可终日。
3月18日，盐务局、专家开始出来辟谣。
盐务局：盐不荒，不用慌；
专家：此碘非彼碘，不必多吃盐。
民众听了，看着自家堆的几十年甚至几百年都吃不完的盐，傻眼了。
“这些人太自私了！”有人说。
“这些人太蠢了！”又有人说。
抢盐风潮的出现，真的是太自私和太愚蠢造成的吗？
揭秘真相
实际上，与其说抢盐事件是人们愚蠢和自私的体现，倒不如说是他们的精明过度。所以一遇到灾难，他们首先选择的就是自保。而这种自保的前提就是“谣言”宁愿信其有，也不信其无的心理。
我们知道，抢盐风波并不是第一次发生，是当年非典时全面抢醋的一个翻版。
网上曾流传着一则笑话：今天某超市，众人正在争相抢购食盐，唯有一老太镇定自若地在一旁选购其他商品，并不时摇头嘲笑。旁人上前问她为什么不跟着抢，老太答：非典那年抢的盐和醋还没吃完..
为什么会这样？原来，我们生活在一种相当不安的情绪中，人人如同惊弓之鸟，一有什么风吹草动，自然先想到自保。于是，当谣言一发生，羊群效应就出现了。
我们知道，任何谣言的快速传播，究其原因，无外乎两种：对私利的关切与从众心理。抢盐事件之所以能够在一夜之间传遍全国，足以看出在共同关切之下恐慌心理、不安全心理的传播速度。
抢盐风潮最先是从浙江、广东等沿海城市传来的。他们抢盐的主要原因无非有两种：一种是认为我们国家的盐是从海水提炼出来的，担心海水被日本核辐射污染后不可食用；另一种是我国目前的市场上所售的食盐都是加碘盐，关键时刻可用来防辐射。
其实，很多抢盐者本身并未真的在意有什么所谓的“核污染”，更谈不上了解在什么情况下才称得上是真正的“核污染”，他们之所以参与到“疯狂抢盐”的行动中，主要是由于一种恐慌心理和不安全心理的驱使。他们看到周边的亲朋好友、左邻右舍都在抢。喜欢人云亦云的人马上就跟起风来，不管什么情况，先把东西抢到手再说。因为按大家的惯性思维——“大家都在抢，而且宁愿出高价都要抢到手，不抢的话到后面自己就吃亏了”。就是这样一种想法引导着人们加入到抢盐的风潮之中，进一步助长了疯狂的抢盐态势。
抢盐其实最初的萌发来自于人心，在这个高压、高节奏的社会环境下，在这个灾难不断的大环境下，人们的内心一直被压抑着，一方面在内心深处期待着一些不平凡事情的发生，一方面又惧怕发生不平凡的事情。所以当“盐慌”的谣言一传出来后，大家的脑子里猛地出现“事情总算发生了”“我要赶快自保”的心理暗示。根本不会去思考“盐慌”是不是真的会发生，只想着赶快跟在别人后面去抢，更不会想这些盐买来做什么。只是想着只要抢到了才会有安全感，就什么也不用怕了。
所以与其说抢盐是一种自私愚蠢，不如说是一种长期缺乏安全感的无意识的行为，就像前面有人跑，自己也会无意识地跟着跑一样..
着火了，人越多跑得越慢
有一家三口，坐在客厅的沙发上看电视。
女儿先是抽了抽鼻子，闻到好像有烧焦的味道。
“有东西焦了？”她很随意地说完，又开始吃她的薯片。
一会儿，妈妈又抽了抽鼻子，“好像有什么东西烧焦了！”她看了看旁边正目不转睛看电视的老公说。
老公一声不吭，照旧盯着屏幕看得起劲。
直到隔壁邻居拼命敲他们的门，告诉他们阳台上有东西着火了时，他们互相对望了一下后，这才往阳台上跑，一看，阳台上晒着的棉被已经被别人从楼上扔下来的烟头烧焦了一半。
“你们全家都在，烧成这样你们不知道？”邻居觉得不可思议，甚至开始怀疑他们是要故意点火烧棉被，或者是想点火烧房子自杀。
女儿和妈妈最先闻出了异味，但为什么却不去看看，或者寻找一下有没有东西着火呢？
难道是他们不相信自己的感觉吗？
揭秘真相
确实是，在有很多人存在的时候，我们往往更难相信自己的感觉。心理学家John Darley和Bibb Latane曾做了一个著名的逃生实验。在测试的房间里，他们先是在一间房的一个小角落里，放了一些微量烟雾，制造出着火的假象。然后让第一个参与者单独进去。一会儿，参与者就从椅子上跳了起来，并慌慌张张地报告，说里面着火了。随后，他们又让四个参与者进去，然后通过监视器观察他们的反应。发现他们是在好几秒钟后，才察觉出有烟雾，但却并没有跑，而是互相看了看对方。当没有人跑时，他们以为自己的判断错误了，然后就继续呆着。等到看到别人有反应了，这才确定自己的判断没错，跟着跑了出来。
最后，他们又找了几十个参与者进去，据观察，这些人的反应就更慢了。
你知道自己看到了什么，闻到了什么，可是却不能判断别人是不是也看到了，闻到了同样的气味。看着别人都好像很镇定的样子，他们就会怀疑自己的判断，怕自己的惊慌成为别人的笑柄。所以都在等待着，等着大家达成一个共识，确定自己不会犯错，才会去行动。
这种现象在我们现实生活中有很多。同住一幢楼里的住户，平时谁也不搭理谁，如果路过别家门口，闻到烧焦的味道，只会抽抽鼻子，以为这家人把饭菜烧糊了。和别人说时，肯定还有人会说：“你鼻子可能有问题，他们家有人的。如果真要着火了，自己能不知道？”
明白了这个原因，那怎么做才能加快很多人在场时的反应速度呢？重要的是及时沟通！
通过试验我们发现，当只有两个参与者在场时，面对面坐着的参与者要比背对背的反应更快。因为面对面的两个人能从对方的面部表情中觉察出对方的反应，尽快确定自己的判断是正确的。所以每当这种现象发生时，只有若干人都一起说时，大家才会行动，但这时已经晚了。
秀的是自信还是自恋
最近网络上此起彼伏，不断出现“美女”照片。一张张的照片搔首弄姿，雷死人不偿命。
这些不断“晒”出的照片，有些是大众眼里的美女，有些则完全不敢恭维。这个人到底美不美？或者直接有人说丑。但不管别人怎么评价她，她自个儿就是觉得自己挺美的。
前段时间网上出现了一个煽情女王，她在网上真诚地“忏悔”着：“漂亮不是我的错，自我从妈妈的肚子里出来以后，就给众多的亲戚朋友冠以了“漂亮宝宝”的称号。从幼儿园，到学前班，从学前班到小学，到初中，在到成年，只要是我经过的路线，无不让周围的人交口称赞我是美女，我是校花，我是大家见过最真实、最养眼的美人。”
她不仅用文字来夸耀自己，同时还附上了自己各种姿势的照片，极尽展现自己的“才貌双全”。
这种用语言加照片夸奖自己的，并不仅仅只有煽情女王，后来的“槟榔西施”也不断地做出芙蓉姐姐的“S”形，博取网友回贴。
一时之间，网友们纷纷骂她们太过自恋，而她们却不屑地说：“姐这不是自恋，是自信！”
她们秀得真是自信而不是自恋？
揭秘真相
自信是人类很重要的一种品格，它的形成是和个人早期生活经历息息相关的。自信一般就是指自己相信自己，它是和自卑相对的。自信的人一般会表现出坦率、真诚，他们勇于直接表达自己的情感和思想。当然，这种相信自己也会是客观的、理性的，而并非是那种盲目的相信自己。
当一个人过份盲目地相信自己的时候，就已经不再是自信，而是一种自恋了。我们不难发现，一些在网络上不断催眠自己和催眠别人“自己是最美的”“自己是最优秀的”“自己是绝世佳人”“没有任何人能超越自己”的言行，其实就是一种自恋的表现。
那什么是自恋呢？自恋（narcissism）一词最早见于欧美一些文学作品中。“自恋”直译是水仙花的意思。它起源于一个凄美的古希腊神话，说有个美少年那西斯，他在水中看到了自己的倒影，便一发不可收拾地爱上了自己，整天茶饭不思，憔悴而死。最后，那西斯变成了一朵花，后人就将这朵花命名为水仙花。
由此，精神病学家、临床心理学家便借用了这个词，描绘自己爱上自己的一类人。
自恋是自己对于自己过分自信、过分自满的一种陶醉的心理表现。这种表现在生活中会表现出过分爱慕虚荣，夸大自己、爱打扮、爱臭美、爱照镜子、爱照相，并且不断拿出来给别人看等等。同样，自恋也是一种心理学的概念，弗洛伊德等人也对人的这种行为展开过诸多的研究。
事实上，极度自恋的人，本质上是极其自卑的。但是，自恋型人格障碍者不像一般自卑的人，直接因为自己的缺点不足而痛苦不安。他们反其道而行之，对自身的缺点和不足故意视而不见，采取遮蔽回避的方式，刻意美化自己，甚至到了自欺欺人的地步。
他们往往无法从现实不适应、不如意的痛苦中超脱出来，在自己制造的这种美丽幻想中获得自恋快乐，进而让自己的心理得到极大的满足，诱惑自己继续欺骗、演戏、幻想、陶醉，以至于成了一种自我无法再意识的习惯。
性上瘾，不能成为老虎伍兹的借口
2009年11月28日，高尔夫世界名将泰格·伍兹发生了车祸。这次车祸没让伍兹受多大伤，但接下来的绯闻，却让他的人生如同发生了车祸般的衰事连连。
媒体开始八卦。2009年12月份刚过一半，伍兹的情妇数量已经达到了14人。这还不包括那些没名没姓的，那些没扒出来的。
老虎伍兹让体育界和文娱界着实热闹了一番。
就在人们开始质疑伍兹的道德败坏时，有消息称，导致伍兹有众多性伴侣的原因不是他的品行低下，而是他得了一种病，一种叫性瘾癖的病，通俗的说就是性上瘾。
哦，原来伍兹绯闻缠身不是他主观的错，而是“客观”出现了问题，是他的不得已而为之。
那么，这究竟是伍兹的一种托词还是确有此事呢？
揭秘真相
伍兹是不是真的有“性瘾癖”这种病我们不可而知。不过，这种病却是确确实实地在现实中存在的。
前段时间，有媒体报道，桂林一个男子在经过一工地时，头部被二楼掉下来的一块铁板砸伤了。送到医院后，伤口好了时，他却开始了性亢进。他老婆吃不消了，他就到处去拈花惹草。不得已，最后去医院检查，确定是得了病，并且还跟那次头部受伤有关。
一个头部的伤口，就能让一个人性欲旺盛到难以自拔？这也太不可思议了。那么人的性欲究竟是由什么决定的？对性的需要真的会上瘾吗？
从医学上说，性上瘾又称性欲亢进，就是指性欲特别旺盛，超出了常人可以承受的范围。
实际上，有关性欲亢进的研究已经有100多年的历史了。从1886年开始，一名叫做埃宾的医生就观察到一些男女，他们的性欲仿佛永远无法得到满足，这种症状最后又被命名为唐璜综合症。说是如果得了这种病的人，就会性欲无度，性欲亢进，无法自我控制。
不过，在20世纪五六十年代，人们对性欲亢进的看法有了改变，不再认为性欲亢进是一种病态，而是把它视为一种正常性表达的变异。性亢进淡出了众人的话题，直到老虎伍兹的出现，才再度成了大家关注的焦点。
那么，什么样的症状或表现才是“性成瘾”或“性欲亢进”呢？“性成瘾”和“性欲亢进”通常有一些共同特点，比如说，他们至少有6个月具有反复的、可致强烈性唤起的性幻想、性冲动和性表达的行为，其频率和强度已经严重影响到其正常感情表达的地步。
从临床上观察，这些人的性要求特别强烈，而且反应也超常地迅速、容易和强烈。他们甚至可以只用拥抱、接吻和接触就能产生强烈的性高潮。我们中医上也将此病称为“花痴”。得了这种病的人，如果得不到满足，他们还会出现头昏、失眠、四肢无力、发呆等症状，总之就是浑身难受。
那么，性欲亢进的症结在哪里呢？从广西那个男子就能知道，肯定和大脑有关。究其原因，也就是跟大脑和内分泌有关，是一种因内分泌失调所导致的性欲失常。
如果大脑皮质或下丘脑的性欲中枢过分活动，处于持续的兴奋状态，或对脊髓的低级中枢的兴奋作用增强，垂体前叶促性腺激素或性腺友激素分泌过多，就会导致性欲亢进。也就是说，性欲强弱最终表现在内分泌上，但性激素的产生跟生理和心理有关。身体强壮的人自然性激素分泌旺盛，性欲旺盛也正常。可如果有人身体并不太好，但依然旺盛，那可能就是一种病变。
不过，对于老虎伍兹的性上瘾，很可能只是一种借口，因为性上瘾最终还是一种心理控制的范畴，如果一个人的大脑正常，那么他就有控制自己的能力，把绯闻多归咎于性上瘾，成为他四处找女人的借口，确实不妥。
留神百度带来的病
网上流传着这样一个笑话：某友做程序员，女，适婚年龄，未婚，妈妈急，哥哥急，朋友急，她自己也急。无奈交际圈太小，每天只能对着电脑和一堆代码，男朋友怎么能出现呢？
某日，颐和园万寿山，某位皇帝吊死的那个树下，俺与她促膝长谈。
从东家谈到西家，从朋友谈到老乡，从她的公司谈到俺的单位，从挣钱谈到借钱..终于，很不好意思地绕到了这个最敏感最讨厌让我们最无能为力的历史遗留问题——找男朋友。
一起想了N种办法，比如，过马路装瞎子引起帅哥同情啊，到未名湖装落水等英雄救美啊..无奈这些都有不同程度的实施瓶颈，终于无语，安静了大约十几分钟，我们看着老树的影子在地上寂寞地划圈，听着游人、知了的有意无意的聒噪，俺突然说：“要不，百度一下？”
“哦，也行。”
......
虽然只是笑话，但对很多人来说，可以不逛街，不上美容院，甚至可以不吃饭，就是不能一天不上网。
在网上泡得久了，逐渐对网络产生了一种依赖，用现在流行的说法叫“搜索引擎依赖症”，通俗地说叫“百度依赖症”。就是在现实生活中，遇到不知道或不懂的问题，在网站里输入几个关键字或词就能搜索到所要的答案，长期依赖于这种搜索方法被称为“百度依赖症”。
“百度”已成为搜索的代名词。而“有困难，找百度”也成了一种习惯。就和以前说：“有困难，找警察”一样普遍。对此，专家提醒，这是网络时代的一个全球化现象，无限的搜索引擎让人类有限的大脑实现任意衔接。而需要正视的是，搜索成瘾所带来的思考惰性，让越来越多的网民思维趋于简单化。
那么百度会给我们带来什么病呢？
揭秘真相
一年前，中搜总裁兼CEO、被称为中国搜索引擎第一人的陈沛在其《搜商：人类的第三种能力》一书中，第一次提出“搜商”的概念，并把它称为人类除“智商”、“情商”之外的第三种能力。
“互联网搜索引擎不仅能帮我们搜索到想要的信息，还能帮助我们寻找秩序感，巧妙使用搜索引擎，能够减低或者消除我们对信息的焦虑感。”
陈沛说，在这个信息爆炸的年代，没必要对信息逐一浏览，至于记忆就更没有必要了，信息是为我们所用而非驾驭我们的；其次，信息纷繁复杂、千头万绪，不要期望面面俱到，只查跟你工作或者需求有关的信息即可，并对信息加以整合，同时合理使用时间挑一些主流媒体查查即可。
而一群“史上最牛的职场达人”已经宣称自己达到了“三不境界”：不记忆任何资料、不思考任何问题、不撰写任何文案。这都是因为搜索引擎的强大功能已经在不知不觉中让很多上班族染上了“搜索依赖症”。
在中国互联网络信息中心发布的中国搜索引擎市场调查报告中显示，44.71%的网民经常使用（每天多次使用）搜索引擎，可见近半数网民经常使用搜索引擎。此外，每天使用一次搜索引擎的用户也占到了17.2%，这意味着每日使用搜索引擎的用户数高达61.9%。随着“有困难找百度”检索“上瘾”也成为了一种流行病。
很多在网络时代成长起来的80后年轻人，则将搜索使用发挥到极致，24岁的媒体从业者方志涛就概括道：“这年头，还有谁上网不用搜索的吗？从早上一睁眼开始，去哪儿吃早饭，坐哪路车，文案怎么写，下班放学之后去哪K歌，明星们的八卦，最新的新闻事件更新，哪里有购物打折，身体不舒服是咋回事，甚至你忽然想知道某个久违的朋友的近况，都可以立刻上网搜索一下。”
著名心理学家张怡筠博士通过观察发现，由于对搜索引擎的过分依赖，让太多网民不再费力去记忆，不再绞尽脑汁去思考一些问题，不再为一个观点而争论。
“不记、不想、不争”的“三不”行为，已经成了许多都市白领最普遍的互联网行为。
“以前人们觉得自己的大脑应该是知识的蓄水库，然而现在年轻人的大脑却像抽水马桶一样，一切知识来也匆匆，去也匆匆，丧失了基本的积累。”
张怡筠发现，许多人之所以迷恋上网络搜索，是因为他们怕在朋友的谈论中有太多事情自己不知道，“置身于与人交流中，对他们提及的内容一旦不知晓，他们就会坐立不安，又由于交流障碍无法直接与人交流获得答案，于是只好沉浸在对海量信息无法掌握的焦虑之中”。
因此，人们习惯从网络搜索中获取一切生活中需要的信息，甚至变成自身安全感的一种来源，有些人的症状比较严重，对网络搜索的依赖导致他们丧失了沟通能力。
本书目录：
第一章 2012到来前，盘点灾难
“心理台风”横扫中国
灾难前淡定，迸发人性之美
抢盐安全感的缺失
“灾难围观控”是为了防患于未然
踩踏：死神面前要镇静！镇静！再镇静！
打破恐惧记忆的围墙
着火了，人越多跑得越慢
选择，让快乐丢失
本拉登死了，美国人更害怕了
难道战争就是人类的本能
第二章 网络上的那点稀奇事儿
人格障碍造就了极品“小月月”
秀的是自信还是自恋
“贾君鹏”引发的行为艺术
性上瘾，不能成为老虎伍兹的借口
“人肉搜索”是天使还是魔鬼
敲敲键盘，孩子也能“结婚”
留神百度带来的病
刘谦见证的是“心理暗示”奇迹
“晒工资”的看客与晒者
被策划的别针换别墅
裸替，能让几人红
网络热词流行的背后
由网络直播自杀想起的
第三章 寂寞的消费时代
侮辱我的品牌=侮辱我的人品
想省钱？别在下班后逛街
永远后悔的购物女
为什么你会为根本不需要的东西掏钱
试喝一小杯，买了一大桶
优惠券到底优惠了谁
商家为何爱用“限时限量限购”
“请勿触摸”的商品比随便摸的卖得快
网上购物背后的心理学解读
第四章 给你的世界上点色
换换房间的颜色，就能少开空调
黑丝袜MM的腿不比其他MM纤瘦
安全度最高的是银白色汽车
咖啡馆的灯光是一剂迷药
“相亲会”穿什么颜色的衣服好
想减肥，换一只蓝色盘子
刺客只穿黑色的夜行衣
投降时为什么要举白旗
冬天的衣服更多彩
太阳是红色还是绿色
粉色，女人的大爱
第五章 自己也未必懂自己
第六章 职场里的那些事
第七章 爱情故事和爱情事故
第八章 小生活中的大智慧
第九章 大千世界，花花心思
第十章 太阳底下没有新鲜事
第十一章 经验也会犯错误
