每天搓脚2分钟一个月即可瘦掉10斤，这等减肥好事你相信吗？你知道吗脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！
具体方法（以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方法即可，如时间充裕全做效果更佳）
1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确方丽是以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
“我这两天去打了场球，看了一场电影，逛了一个展览馆。”10月24日，身在纽约的马云通过视频接受记者采访时显得异常轻松，他称自己每天只花10分钟演讲，同投资者的沟通大部分由自己的团队负责。 截至24日，阿里巴巴的国际配售异常火爆，初
每天晚走10分钟，是一种播种。这种播种告诉你，如果你想要吃到成功的果实，就必须做到播下种子，施肥，除草，捉虫，精心培育。如果只是想要，却不愿意付出行动，又或者去做了，但却只是三天打鱼两天晒网，也很难得到。任何时候，你都只有先把分内的事做好，
“每天晚走10分钟”，是一种投入。这种投入，是一种最高明的投资观。这种投入启示我们，我们所付出的一切，最终都会回报到我们身上。有一位叫查贝尔的生意人，一直在黎巴嫩从事木材生意。在几年前，查贝尔认识了一个从塞浦路斯来的叫乔治的朋
为什么要“每天晚走10分钟”？因为机遇往往青睐有准备的人。要想获得机遇青睐和照顾，就必须学会准备，时刻准备着。有人说，成功只是那些大人物的事，和我这种普通人无关。果真如此吗？为了理解“每天晚走10分钟”的本质内涵，为了知道如何为机
凡是成功的人都具备两个特点，一是目标明确，二是积极主动地围绕着目标想办法，营造对自己有利的条件。每天晚走10分钟，不是让你毫无目的地在下班后在办公室里干耗10分钟，而是提倡你围绕着明确的目标，加倍努力，积极行动！每天晚走10分钟，是鼓励
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