太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。太冲穴的位置在足背侧,第1趾骨间隙的后凹陷处,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。可采用正坐或仰卧的姿势,以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是此穴。实在找不到位置就看视频吧。有高血压的患者,每天可以按摩太冲2~3次,每次大概100下左右,感觉微微的酸痛为度,对于调节血压很有好处。
按太冲穴散心火安睡眠太冲穴又称“消气穴”,人在生气后按此穴,有消气作用。可缓解人因生气引起的一些疾病。太冲穴经常拔罐还可以调整血压,使血压趋于正常,并具有增强性功能,调整情绪,清头明目的功效,使人具有的精力合舒畅的情绪面对生活。睡前刺激太冲穴十几分钟,几分钟就可心苹气合,自然安睡。
按压方法:用拇指指腹按压或牙签圆头(注意不是尖的一头)点按该穴5-8分钟,注意按压力度可稍大,以有酸胀痛感为佳。
按压太冲穴治感冒感冒初起,有流涕、咽痛、周身不适等感觉时,可通过按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适,甚至可以使感冒痊愈。具体方法是:先用温水浸泡双脚10-15分 钟,而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按,连续推按5分钟,然后,再用大拇指按摩太冲穴(大脚趾与二脚趾缝上1.5分处)由下向上推按,双脚都按摩,每侧按摩5分钟。按摩后,即刻会感到咽痛减轻,其他症状也会随之减轻;甚至痊愈。
太冲穴的注意事项好多人不会揉太冲穴。有的人皮都掐破了,一掐破气更大,把气都撒在自己身上了,这就是房法不对,你拿指甲掐、搓,肯定会弄破皮。正确的房法是把指甲剪苹,然而掐进去,仔细找一找最痛的点,把它转移行间上去,因为行间是散心火的,一旦火散到行间就基本上发出去了。需要注意的是,揉的时候要从太冲穴揉到行间,可千万别揉反了。