爱华网上期装备篇后，人马妞的后台又炸了
话说这妹子比人马妞还了解人马妞，这真的合适么→_→
好了好了，别哭别闹，每周五晚，走进科学，人马discovery，准时开聊
古罗马时期，女运动员们用布料和皮革绑胸部
维多利亚时代，紧身胸衣是血腥味儿的，因为总是被里头的金属和鲸骨撑骨刺伤
1911年，运动紧身胸衣终于有点弹力了，1914年因为探戈热有人甚至发明了一款舞蹈紧身胸衣。尽管为体育运动设计的文胸早在1906年就被取得了专利，但就是没能流行起来。
1977年（维多利亚的秘密成立那年）——运动文胸被设计出来。第一个运动文胸只是两条缝在一起的男士双丁字裤。她们管这款文胸叫裤衩文胸（Jockbra），后来很快改成了慢跑文胸（Jogbra），因为南卡罗莱纳州的店主们觉得这个名字不雅。
原谅人马妞曾经混迹过纺织圈，所以对名词的定义要求比较高，且听我啰嗦两句。文胸是不同于内衣的，内衣还涵盖秋衣保暖衣等，文胸就是bra，啥叫bra就不用妞妞再累述了。运动文胸，sport bra。不同于普通的文胸，没那么多花里胡哨的装饰和细节，主要用于运动的时候，它具备吸湿排汗功能，可以内搭也可以外穿，它的结构综合了人体工学和面料特性，设计上更侧重功能性。
其实不想累述，但既然都说到这儿了，还是啰嗦两句。总是有懵懵懂懂到宝宝们。
累对不？
先来看下乳房组织：
观上图可知，支撑乳房坚挺主要靠几个部分的组织：
1、乳房悬韧带（也称库柏氏悬韧带）
因为乳房悬韧带是不可恢复的组织，所以一旦拉长不会收缩，胸就会出现下垂现象。
2、乳房皮肤
随着年龄的增长和地心引力的影响，乳房皮肤会松弛，乳房自然就会下垂。
3、乳房脂肪体
随着年龄的增长，乳房脂肪体会萎缩，导致乳房下垂
4、乳腺组织
乳腺组织会随着女性怀孕、哺乳的活动，以及年龄的增长有一个变大和萎缩的过程，一旦乳腺发生萎缩，自然乳房就会下垂。
同时需要注意一点，乳房整个是附着于胸大肌上，没有骨骼支撑，所以如果有一个有力量的胸大肌，会对乳房形状的保持起到很好的作用，小胸的妹纸可以多多注意一下哦
数据显示：75C罩杯以上的乳房，在激烈运动中最大跳跃幅度可达14cm，即使是75A也能达到4cm的震动幅度。每跑1.6公里，乳房的移动距离是134米。
乳房在运动时，不只会上下、左右移动，因为缺乏自体的支撑，更会呈8字型晃动。下图是跑步时的女性乳房动态追踪图解，右边为裸胸(不穿任何内衣)，左边则是穿着罩杯式运动内衣的动态状况。由此可见，穿上运动内衣即便无法让乳房完全不晃动，却可将晃动幅度控制在较为规律的8字型范围之内，使其上下晃动幅度缩小，藉此避免过度晃动产生的不适与可能造成的伤害。
说到这里，不得不提两年前英国一个很出名的每日镜报Daily Mirror的头版头条：麦当娜在英国海得公园 (Hyde Park)晨跑戴3个文胸。所以懂了么？
（报告味儿较浓，哎呦写惯了一时没控制住~~~忍忍啊）
构 造
这是一款普通文胸的构造，运动文胸与之相比，会少肩带扣、调节扣、勾圈等辅料
束罩带：是运动文胸的基础结构，也是主要承重部分，它相当于是底围一圈，下扒加后比加侧比，越宽的束罩带越能够起到支撑作用：
肩带：拉升罩杯但并不是文胸的主要支撑结构，肩带应该有最起码的弹性以减轻乳房的上下晃动，宽的肩带会分散重量所以更加舒适，肩带需要确保在高强度运动中不会滑落和陷到肩部皮肤里，可调肩带可以适应不同的尺寸；
背扣（勾圈）：很多运动文胸都是套头式，尤其一些高支撑性运动文胸，当你汗流浃背的时候，要脱下它经常是一场艰难的战斗，因此有些运动文胸会加上背扣，以便于穿脱，但背扣样式和普通文胸不同，大多是宽尺寸的可插“9”扣，以防止意外伤害。
钢圈：钢圈可以是金属或塑料的，通常都具备弹性，这样可以随着动作的移动起到保护乳房的作用，也能起到更好的支撑作用；
工 艺
大多为针织结构，弹性佳的纬编汗布、罗纹结构或者固定性佳的经编网眼
面 料
面料为涤锦氨纶等，耐磨性较好，同时密实的纹理能够更好地束住胸部，避免胸部因晃动拉伤悬韧带，一般贴近皮肤层为纯棉，吸湿；外层为涤纶锦纶等化纤面料以便排汗。
种 类
罩杯式：大部分的日常内衣都是这种款式，它用单独的罩杯包裹和承托乳房，不会对乳房造成挤压，比较适合低冲击力训练；
压缩式：顾名思义是通过把乳房挤压在胸壁上来限制其在运动时的晃动，它没有独立的罩杯设计，较为适合中低冲击力的训练；
压缩/罩杯混合式：结合两者之长，既有良好支撑，又能保障舒适性，比较适合高冲击力的训练。
款 式
交叉式：后背交叉吊带型，肩带可调节，也较好隐藏在运动背心下；
竞赛式：大多为Y型工型等款式，但不可调，所以选对尺码非常重要；
背心式：这是最近似日常文胸的款式，大多有背扣，可以进行很好地微调，有些背心也会设计成交叉式
细带不如宽带的保护支撑作用强，但比较容易隐藏起来
挑选适合的运动内衣，只有一条准则
穿着舒适，减少伤害，让你可以全身心地投入到运动中
首先你得知道你的size
没有一个测量系统会适合所有人，目前主流的测量方式有这两种：
美式法：
第一步：束罩带（band）尺寸。脱掉上衣，穿贴身不带垫的文胸，用软尺测量胸腔围度(下胸围，大约就在乳房下面，或者是你平日所穿内衣的下面)。软尺应该拉紧但是不会阻碍正常呼吸。测得的下胸围，33英寸以下的偶数加4，如果是奇数加5；33英寸或以上的话，然后往上约到偶数。比如如果是34'',就是34''+3=37,往上约到38，这就是你的束罩带尺寸。
第二步：上胸围。用软尺松松的测量上胸围(整个乳房最大围度)。注意软尺在背后要和前面平行，然后四舍五入到最近的整数。
第三步：罩杯（cup）尺寸。用上胸围减去束罩带，然后用结果得出你的罩杯尺寸
中式法：
第一步：测得的胸下围数值为厘米数，可近似到最近的5的倍数直接使用。比如测得是76.5cm，那么就是75， 如果是77.5，那么就75或者80都可以。
第二步：同上
第三步：同上
一般根据经验的话，这个罩杯会比美式大一个。比如美国的B相当于中国的C。
其次你得知道运动强度
运动强度按抵抗冲击力的级别大致分三级
上面讲到的低支撑强度文胸有罩杯式、背心式
中支撑强度有压缩式、交叉式
高支撑强度有混合式、竞赛式
对照下表可以看出，不同的运动级别，应该选择的款式和种类
最后你得知道穿戴和保养方法
在试内衣的时候你应该选比你平时穿的内衣稍微紧一点的，但不要紧到内衣后面搭扣在中间的时候你深呼吸会感觉不舒服；
腋下，肩胛和胸部不应该感觉到摩擦。如果内衣有搭扣的话确定搭扣也不会挤压到皮肤；
肩带不应该陷入皮肤；
穿好内衣后将两手举过头。如果束罩带上滑，那么你可能要买个窄一些的或者调整下肩带的松紧；
罩杯的布料应该柔滑，皱纹或者凹其说明罩杯太大了；
原地跳和跑看看内衣的支撑性；
关于保养：
大多数的运动内衣可以维护功能6-12个月，尽量手洗
如果你的运动内衣开始出现以下情况，那么可能你需要买一个新的了：
尺寸变大变松
上下跳动的幅度变大
布料开始起毛
标签已经变色或者上面的字已经掉了
6最后总结一下大伙儿最关注的问题没错，不要抱有希望，即便穿戴了最好最正确的运动文胸也不会让你的CUP从A升到E
基本上：
胸型好+运动+穿戴正确=胸型更好
胸下垂+运动+穿戴正确=胸型改善
胸小+运动+穿戴正确=轮廓变好，胸型改善不大
胸大且挺+运动+穿戴正确=魔鬼
写完这些，人马妞一口老血喷出来，啥也不说了，乃们不练个魔鬼身材出来，对得起我么？
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