大家都知道减肥到了一个平稳期，想有所突破，让指针继续向左往往很难。这个时候不妨坚持做一些生活中随时随地都可以做的减肥小运动，有时候效果出乎意料的好，再瘦2斤也不是难事哦。
运动就在身边
1、爬楼梯而不坐电梯
爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。
2、坐公交车时，提前一站下车走到目的地
坐公交车时，提前一站下车走到目的地，慢慢散步欣赏路边风景其实是件赏心悦目的事。
3、照顾孩子时多和他们一起运动
照顾孩子时多和他们一起运动，而不是仅限于读书、画画、唱歌讲故事，要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。
约8:44；弗4:29，启21:8 圣经中几个说谎的人约8:44你们是出于你们的父魔鬼，你们父的私欲，你们偏要行。他从起初是杀人的，不守真理，因他心里没有真理；他说谎是出于自己，因他本来是说谎的，也是说谎之人的父。我们从耶稣的教导中，得知说谎
struts2中几个主要的配置文件。1）struts-default.xml这个文件是struts2框架默认加载的配置文件。它定义struts2一些核心的bean和拦截器。<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!D
1、桑巴舞通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀小马达的诞生绝非难事！2、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅吧硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。3、多吃些
化学听起来与生活不相关，其实关系密切。美国《悦己》杂志载文指出，生活中6个地方容易藏有毒化学物，需要注意。 1.床。 《无毒生活》一书作者德布拉·林恩·戴德表示，涤棉混纺和免烫含麻材质的被单可能会释放甲醛，刺
古筝考级中几个问题 筝，这种古老的民族乐器，音色优美，韵味无穷，一直深受广大人民群众的喜爱。近些年来，学习弹筝的人数与日俱增，尤以少年儿童居多。在这个大背景下，古筝考级也蓬蓬勃勃地开展起来，为学筝者提供了一个既可以展示和锻
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