我们单位每年冬天都会发一箱新疆的大红枣，个儿很大很甜，除了平时随手拿来吃之外，我还会用一些来做红枣茶，想喝的时候冲泡一点，对身体非常好。红枣的好处多多，是补气养血的圣品，还能健脾益胃、镇静安神，红枣茶也有很多种做法，可以跟党参或黄芪或枸杞等一起煮茶，我们家有小朋友，就用最简单的方法和原料，不加其他任何东西了。
原料：红枣100克、清水适量
做法：1、红枣洗干净，切片去核，加适量水小火煮成浓稠状
2、煮好的红枣泥用干净瓶子装起来，想喝的时候用开水冲泡即可。
上一篇博文里，很多朋友对推肚子很感兴趣，这里就详细的说说推肚子。推肚子的方法为：早晚空腹，比如早晨起床前，晚上临睡前。仰卧平躺，双腿弯曲，全身放松。两手相对或者重叠，贴着皮肤，从脖子下面一直推至肚脐下面，如此反复，至少推300下。速度不要
广东人都比较喜欢喝汤，其实最容易的也就是煮汤了，把东西全丢锅里煮就是了，又简单又方便，不过有一缺点就是太费时了，一般的都要一个多小时。今天煲了个健脾去湿的汤水，因为最近儿子吃的饼干多，湿气太重，给他清一清。这汤老少皆宜。材料：猪骨
  绿豆冬瓜茶可祛暑 饮食调养：宜进食具有清热祛暑、利湿功效的食物，可多饮西洋参茶、绿豆冬瓜茶等。 药膳可选择“夏枯草瘦肉汤”：夏枯草30克，猪瘦肉120克，法夏5克，精盐、味精各适量。将夏枯草、法夏洗净，猪瘦肉洗净切块。
吃什么能健脾祛湿 祛湿菜品：1.糖醋姜蛋材料：鸡蛋两个、生姜100g、糖醋盐调味即可。做法：生姜洗净切成碎末，随后放入鸡蛋，拌匀。入锅炒熟，再放入糖醋盐调味出锅即食。功效：驱风散寒，温中健胃，解表解毒。建议早餐食用更佳。阴虚内热
炒扁豆淮山粥功效：健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。萝卜莲子猪舌汤功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。鹌鹑汤功效：健脾开胃。
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