爱华网返老还童是每个人都很渴望的，其实这样渴望并不是不能实现的，我们的生活中也是不缺乏这样的案例的。现在有很多的老人在老年的时候依然可以保持年轻的容貌，他们的秘诀是什么呢?今天我们就和三九养生堂的小编一起来探讨一下吧!
泰安肥城市仪阳镇石西村一位112岁的万姓老人头发正慢慢变黑，原来的满头白发已经变成黑白掺半的了，被当地人认为是神奇的“返老还童”。老人名叫万继英，是泰安市最长寿老人，医生对此讲，头发变黑说明老人肾气充足身体好，但并非是返老还童。
百岁后头发
黑得越来越多
万继英用帽子将一头短发压住，很是精神。其头发前部黑白混杂，后部则像刚长出的青丝，粗直且黑亮，拨开老人的头发，可看见根部仍显“青丝本色”。
万继英的身体非常好，去年在泰安市中医院进行过全身检查，结果显示老人身体一点毛病也没有，非常健康。
对老人重又长出“黑发”，村里很多人感到神奇，不少人认为这就是返老还童。
喜欢素食
每天喝一两白酒
万继英的饮食起居都是大儿子穆兆荣照顾的。说起老人的长寿秘诀，家里人说，老寿星从来不挑食，比较偏爱素菜，爱吃蒜苗、香椿，还有马齿苋等野菜，大鱼大肉吃得很少，老了后少食多餐。“其他兄妹几个都在外地，不方便回来，平时谁有时间了，就回来看看。”穆兆荣说。
穆兆荣说，从他记事儿起，母亲就每天一两白酒，一天两顿，从不间断。冬季青菜少，穆兆荣就打个鸡蛋加点奶粉，冲开给万继英补充营养。
对于老人重新长出“黑发”的现象，泰山医院副主任医师薛晓彤说，人的头发可以直接反映出肾气是否充足，有些人年不足半百就生出白发，很可能是肾气不足导致的，这跟人的生活作息以及养生有直接的关系。薛晓彤说，古代养生家认为，人理论上可以活到120岁的，由于是人们不懂得调养才会出现“半百而衰”的情况。百岁老人如果勤于劳作，加上好的饮食习惯和孩子的孝顺，百岁老人重又达到肾气充足的状态，因此头发重又变黑是肾气足身体好的一种表现，并非返老还童。
男人怎样保养才能保持年轻
1.常用剃须刀，年轻5岁半
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2.少吃点，多记点
德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
3.睡眠多，脸不老
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
