爱华网进步扳捶
右脚向前方一步震脚落地为轴，左脚尖外旋，体左转90度,两腿屈膝半蹲成马步，同时，右捶随势扳击于右侧方，拳高与肩平，拳心向前，拳眼向上;左臂屈肘左拳收护于腰间前侧，拳心向内，拳眼向上，目视右拳(图2-10).
八极拳进步扳捶实战应用:敌向我袭来，我用足踏击敌方足面或足尖，用捶扳击敌方肋间或肩、臂、肘关节，也可击敌头、耳、颈等部位，是上下齐攻之招法。
拳谱曰:
进步扳捶打，玄妙不用夸。
上打故软肋，下踩倒树法。
上下齐进取，敌人躺地下。
八极真功绝，强故心害怕。
登山扳捶
两脚跟地，体右转90度，右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步，重心前移，同时，左拳随势向前扳击，拳高与肩平，拳心向右，拳眼向上.右臂屈肘右拳收护于胸前，拳心斜向左，拳眼向上。目视前方(图2一11).
八极拳登山扳捶实战应用:前面来敌，我以弓步扳捶击敌肋或者头顶要害之处，同时右拳护住胸腹，免遭敌人偷袭，是攻防兼备之法.
拳谱曰:
弓步扳捶猛力击，横扫强敌头颈椎。
重击胸臂和敌肋，单拳发出闪电疾。
一拳护住我胸腹，产防顽敌来偷袭。
左右用法一样使，两边来回可驱故。
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