爱华网住——改善宝宝居住环境
进入冬季，北方的宝宝开始了漫长的“猫冬”生活，而南方室内阴冷的环境也令宝宝们难以忍受，加上室内空气污染带来的各种问题，无论北方南方，冬日都是宝宝难熬的一个季节。每年冬季因为室内环境给宝宝健康带来的问题都不在少数。那么，要怎样给宝宝营造一个温暖舒适而又健康的居室环境呢?宝宝居室要避免出现空气干燥、二氧化碳浓度过高等现象。
隐患一：干燥的空气
在北方大部分地区的冬季，室内空气干燥。在这样的环境中，宝宝本来就脆弱的呼吸系统的抵抗力就更容易降低，不仅会使宝宝的皮肤有干燥和瘙痒等不适症状，而且流感病毒也极易随着空气中的灰尘进入到宝宝的体内，引发咽炎、气管炎、肺炎支气管哮喘等疾病。
隐患二：二氧化碳
由于冬季天气寒冷，门窗封闭较严和人们在室内活动的时间增多，致使室内二氧化碳浓度持续增高。室内空气二氧化碳达到0.15%～0.2%时属于轻度污染，会使宝宝情绪低落、食欲减退;室内空气二氧化碳超过0.2%属于严重污染,长期处于二氧化碳浓度高的环境,会严重影响宝宝的生长发育。
隐患三：温度不适
由于冬季室外温度较低，如果室内温度过高，内外温差悬殊，宝宝一时难以适应，很容易患伤风感冒，严重时还会引发肺炎。反之，如果室内温度过低，则会使宝宝代谢功能下降，呼吸道黏膜的抵抗力减弱，诱发宝宝呼吸道疾病。所以，冬季室内温度的标准值为16℃～24℃。
隐患四：植物污染
很多人喜欢冬季在室内养花，认为绿色植物可以改善和美化室内环境。在室内种植一些适合的植物，的确会起到点缀环境和净化空气的作用，但如果选择不当，反而会造成室内污染。有些花卉就含有对人体有害物质，像万年青含有一些有毒的酶，它的茎叶液汁触及皮肤，有强烈的刺激性。若被不懂事的宝宝抓在手中把玩或误咬，会因强烈刺激口腔黏膜而引起咽喉水肿，甚至使声带麻痹失音。有些花草甚至对人有致命危险，像曼陀罗、断肠草等含有剧毒。另外，如果与郁金香、洋绣球所散发出来的微粒接触过久，宝宝娇嫩的皮肤也会过敏、发痒。因此，安全稳妥才是为宝宝的卧室装点植物的第一原则。
安全应对策略
No.1：合理通风
每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。每天开窗换气不少于两次，每次不少于30分钟，且宜选择上午、中午开窗，此时空气质量最好。用煤炉取暖和使用燃气热水器的家庭更要注意安装通风装置，同时利用室内空气净化设备消除室内环境污染，提高室内空气质量。另外，如果居室新近装修，可以考虑使用装修污染捕捉剂净化室内空气。
No.2：调节湿度
过分潮湿和过分干燥的空气都对宝宝身体不利。冬季采暖期间最好在室内安装温、湿度计,及时调节室内温、湿度。在湿度低时不妨采取地面洒水或启用加湿器等方式对空气加湿。国家《室内空气质量标准》要求:冬季室内空气湿度标准为30%～60%。
NO.3：扔掉清新剂
有的爸爸妈妈喜欢在居室里有异味时使用空气清新剂。事实上这对净化空气不仅无益,反而会增加室内空气污染。据空气监测专家介绍，空气清新剂的主要成分是香精和产生压力的喷射剂,主要用来掩盖空气异味，但它并不能消除室内的污染物。而且,空气清新剂中的化学物质对宝宝的健康都是毫无益处,反而会加重空气污染程度。
No.4：适当绿化
合理选择花卉是优化室内空气质量的一个简单实用的方法。据花卉专家介绍，吊兰能吸收一氧化碳和甲醛;天南星能吸收空气中的苯和三氯乙烯;石竹能吸收二氧化硫和氯化物;月季、蔷薇可吸收硫化氢、氟化氢、苯酚、乙醚等有害气体等。
室内植物Tips
适宜室内摆放的植物：文竹、龟背竹、仙人掌、常青藤等。
不适宜室内摆的放植物：丁香、夜来香、夹竹桃、洋绣球、郁金香、松柏类花木等。
危害宝宝健康的4大居室细节
1. “三手烟”
“三手烟”指香烟发散滞留在墙壁、家具、衣服甚至头发和皮肤上的有害微粒和气体，它对免疫系统发育不完善的宝宝危害极大。
危害：烟草中有50多种有害物质，除尼古丁有很强的毒性外，其他很多有毒物质、放射性物质和致癌物质对健康都构成严重的威胁。受“三手烟”的危害,宝宝患气管炎、哮喘、肺炎、扁桃体炎等疾病的机会比其他宝宝高出一倍。尤其在冬季室内空气不畅通，“三手烟”对宝宝的危害更严重。
改善方式：
吸烟的爸爸首先应自觉戒烟。如果烟瘾很大，又无毅力戒烟,爸爸吸烟时要注意远离宝宝。爸爸吸烟时穿的衣服，进入室内或接触宝宝时要脱掉,放在室外如阳台等处,洗过脸和手后再抱宝宝玩。
2. 带菌玩具
玩具是宝宝的小伙伴，能提高宝宝的智商，相信每个宝宝都有不少玩具。冬季室内空气不流通,正是宝宝玩具上面的细菌容易滋生的季节。
危害：毛绒玩具非常可爱，但它存在着灰尘和螨虫污染;木制玩具涂成各种颜色存在着铅的污染;颜色鲜艳的塑料玩具含有放射性物质。
改善方式：
注意玩具的选择，要到正规商店购买质量好，且没有刺激气味的玩具。在冬季玩具一定要定期清洗消毒。
3. 数码产品
手机和电脑辐射的问题已经是老生常谈了，它对成年人就有很大的危害，对于宝宝就更是有过之而无不及了。
危害：让宝宝过早地接触或使用电脑会导致宝宝头痛、眼睛灼热感、恶心呕吐，宝宝总接近电脑，不仅会有辐射，同时会有许多灰尘吸进宝宝的肺部，引发呼吸道疾病。尤其在冬季空气不是很流通，房间内经常有辐射产品使用的话也会加大室内的灰尘的浮动和含量。
改善方式：
1宝宝的房间里不要放置电脑;
2在家使用电脑要保证室内通风，空气新鲜有助于减少辐射;
3不要用手机给宝宝当玩具，也不要让宝宝用手机通话。
4. 日常卫生用品
洗衣粉、肥皂洗涤剂、洗衣液、洗发水、洗手液等用品大都含有低毒或微毒的化学物质，一般情况下对人体危害不大，但对宝宝的健康威胁却不容忽视。
危害：宝宝皮肤的角质层很薄，汗液分泌能力强，抗感染能力差，对外界刺激相当敏感，过多接触化学制剂很容易引发湿疹、皮炎、尿布疹、脓疱等诸多病症。
改善方式：
1.用洗涤用品洗头、洗澡、洗手后，一定用清水冲洗干净;
2.洗衣服时,尤其是内衣,要用清水将洗涤用品冲掉,直到水中没有泡沫为止;
3.最好为宝宝选择儿童专用的洗澡、洗头和洗衣用品，有利于宝宝的健康成长。即使是此类用品也应尽量用水将其冲洗干净。
行——宝宝冬季健康指南
冬天虽然寒冷,但是也不能总把宝宝闷在家里。长期呆在室内会影响到宝宝的好心情,爸爸妈妈可以每天带宝宝出去转转,呼吸新鲜空气。但要记得在出门之前,除了我们上文谈到的合理添加衣服之外,还必须根据不同的出游目的做好相应的保护性措施,以保证出游的健康安全,才能有益宝宝身心。
1. 宝宝出行—晒太阳
晒太阳能够帮助宝宝获得维生素D。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D, 它可以帮助宝宝摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实,对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。晒太阳还能够增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。但是,如何晒太阳才能保障宝宝的健康呢?
2. 晒太阳健康指南
让宝宝多晒晒太阳，不用担心宝宝受冻,不时摸摸宝宝的小手只要暖和就行，但一定要避免阳光直射宝宝的眼睛。根据科学研究表明,在冬季,有三个时间段比较适合晒太阳:第一时间为上午6～9时,这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，可使宝宝身体发热,促进宝宝血液循环和新陈代谢，增强宝宝活力。第二、三时间分别是上午9～10时,和下午4～5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是宝宝储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间;同时还可以促进宝宝对钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进宝宝骨骼正常钙化。
3. 宝宝出行—户外运动
通常1岁半以上的宝宝可以踢球、打雪仗，两岁以上宝宝可以放风筝、做简单的器械运动，3岁以上的宝宝可以试试跳绳、轮滑等等。冬季多带宝宝出去做有氧运动，不但能促进宝宝的生长发育、刺激宝宝的食欲，还能大大减少宝宝冬季生病的频率，可谓一举多得的健康准备。
逛公园是宝宝最主要的户外运动。公园里娱乐设施较齐全，如滑梯、跷跷板、木马、沙堆等常见游乐设施都很适合宝宝玩耍，有利于训练宝宝的平衡能力、手脚协调能力以及手眼协调能力等。通常公园里面还有很多小伙伴可以和宝宝一起玩耍，在缓解宝宝冬日的寂寞的同时，还有利于宝宝的身心健康。但是，要保障宝宝的健康，还真是要注意很多方面才行。
户外运动健康指南：
1. 注意游乐设施的安全
带宝宝做户外运动要首先注意场地是否安全、游乐设施安全系数是否符合标准。对宝宝来说，高低不平的场地就不够安全,尽量不要带宝宝去玩耍。即使是符合安全标准的游乐设施也会因为宝宝的使用不当或意外事件等而发生危险,所以在宝宝玩耍的过程中,父母一定要在旁时刻照看,不要离开太远或自顾自地和别的家长聊天。
关注宝宝和小朋友玩耍的状况
户外通常会有很多的小朋友，人多的情况下，容易发生推挤或跌倒的状况，父母应随时注意照看宝宝。
2. 注意宝宝的卫生情况
户外运动场地属于公共场所，小朋友在一起玩耍，避免不了相互接触。应减少宝宝与患病宝宝的接触，同时，注意不要让宝宝将公共的物品放在嘴里。同时在做完户外运动后，要及时给宝宝洗手，避免宝宝感染传染病。aIhUaU.com
避免宝宝穿衣过多
冬季带宝宝出来运动，衣服不宜穿得太多,尤其是下身,否则不但容易影响宝宝的活动质量,热身之后还容易出汗,如果这时脱衣服,更容易感冒。最好给宝宝带一件衣服,运动完毕出汗时,再给宝宝披上。同时备一顶帽子,宝宝出汗后及时戴上,以免头部着凉。给宝宝准备一双舒适的软鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋, 以防弄伤脚部。 对比较小的宝宝，尽量选择离家近的地方,以防影响宝宝休息,因为宝宝累了随时有睡觉的可能。带上一瓶热水,待宝宝运动后喝上几口。最好不要在运动过程中给宝宝吃食物,以免引起消化不良。
