帮助老人清理垃圾哪种睡姿帮助清理大脑垃圾(2)-爱华网

　　此时，为了清扫“废物”，大脑内的类淋巴系统就登场了。这种复杂的系统可以通过一系列的清理和溶解过程，辨认并处理掉大脑里的“废物蛋白质”，换大脑一个干净的“工作环境”。

　　研究者运用核磁共振成像技术，研究不同睡姿(仰卧、侧卧、俯卧)下的老鼠，其大脑中类淋巴系统的运输速率。

　　“我们发现，和仰卧、俯卧相比，在侧卧的情况下，老鼠脑中类淋巴系统的运输在效率最高，”纽约州立大学石溪分校的海伦妮·本维尼斯特教授说。“也就是说，侧卧能让大脑更高效地消灭废物。”

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帮助睡眠的枕头哪种好――简介帮助睡眠的枕头哪种好呢？市面上提供了各种有利于睡眠的枕头，根据材质不同及造型的不同而有不同的分类。那么，哪种枕头有助于睡眠呢？下面为您介绍几种，要么符合人体工学原理，要么材质独特，让我们来一起看看吧。

新生儿除了吃奶以外，大部分时间都是在睡眠中度过的，年轻的爸爸妈妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠质量，其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分。我们知道，人的睡眠姿势有3种，仰卧、侧卧和俯卧，那么新生宝宝究竟采用哪种睡眠姿态最好

 孕妇采取哪种睡姿对胎儿好爱华阅读配图　　随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7-9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎

　　你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢?　　睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率。　　比起平躺或趴着睡，侧着睡对人的大脑更有帮助。报道称，侧睡

　　晚上睡眠质量好，白天才有精神做事情。正确的睡觉姿势对身体也是有益处的，有的人习惯趴着睡，有的人习惯平躺着睡，有的人喜欢侧睡，究竟哪种睡姿最有利于养肝呢?　　《黄帝内经》里面有一句话，叫做“卧则血归于肝”，“卧”即睡觉。人在