爱华网献血后多久能恢复
爱华阅读配图
首先必须搞清一个概念，献血之后人体之所以会比较虚弱，可能是有2个直接原因，一是你的体质确实不适合献血，比如说你本身就是贫血或者是经期等等，二是你献血热情比较高，献血量太多所致，一般在正常范围内献血，只会有一定的倦怠感，也就是人体比较容易感觉累，想睡觉而已，不会出现头晕、不舒服的问题。
我们献完血后，一般护士都会给我们发牛奶和饼干，来立刻补充下营养，这是因为，血液中含有许多重要的血细胞和血浆，他们对维持人体的正常代谢起着至关重要的作用。通过摄入水、蛋白质、维生素、无机盐等成分，可以迅速补充生成血液。
一般按照正常的新陈代谢来算，如果你的营养跟得上，也能保持劳逸结合的规律性作息，且能进行适度的有氧运动，那么，一般最多1个月就可以恢复到原来的状态。你完全不会觉得生活中有任何的不便之处。
当然，对女生而言，恢复的时间可能会比较慢一点，大概一个半月的样子，经过1-2次规律的月经后，造血功能就可以迅速补充上原有的血液总量。 保健知识
此外，在日常生活中，献完血的人不能暴饮暴食、饮用烈酒、抽烟等，这都是有害造血恢复的不良生活习惯，要坚决地改正掉。
月经期间可以献血吗经期能不能献血献血后注意事项世界献血者日活动宣传总结（推荐）什么人不适合献血献血前饮食有哪些注意事项
