养生保健食谱 养生食谱07

眉豆大米粥怎么做，眉豆大米粥的加家常做法 　　营养功效 ：眉豆经常食用可以延缓身体对葡萄糖的吸收，有助降糖;大米能补充膳食营养，有利于降低血糖。此粥有利...

[做法大全] 　　美厨邦小编为你介绍润肺食谱大全，推荐3款润肺美食　　1.雪梨银耳汤　　原料：雪梨、银耳、冰糖、枸杞　　做法：　　1、将银耳浸泡5小时　　2、把泡好的银耳...

　　营养功效 ：青豆中不含胆固醇，可预防心血管疾病，降低血液中的胆固醇;黑豆对辅助治疗糖尿病有益。此粥能够降低血糖，促进营养吸引。　　三豆甘草瓦罐粥　　...

　　　营养功效 ：泽泻具有利水、渗湿等功效;枸杞能显著降低糖尿病患者的血糖。此粥尤其适合高血糖患者食用。 　泽泻枸杞粥食材包含以下：　　材料：泽泻、...

　　营养功效 ：竹叶可清心火，祛烦热;生地具有清热凉血、养阴、生津的功效。此粥清热凉血、利尿除湿，适合糖尿病患者食用。　　美厨邦特别提示：此粥性寒而滞...

菜系及功效：高血压食谱 遗神经衰弱食谱 水肿食谱 　　　　豌豆核桃仁泥的制作原料：鲜豌豆仁800克，核桃仁100克，红糖、白糖各50克。　　豌豆核桃仁泥的做法　　...

[图解] 　　美厨邦小编教你枸杞黄芪养生汤的制作教程　　主料：黄芪 5克，枸杞 20克，制何首乌 5克，热水 1000毫升，咸面包 1块，花生 50克　　制作步骤：　　1、黄芪、...

　　美厨邦小编为你介绍上火、感冒、咳嗽的食谱大全　　{下火系列}　　1.山楂茶　　食材：干山楂4片、绿茶叶适量　　做法：　　1)取几片山楂清洗干净备用。　　...

[图解]杂粮牛肉粥怎么做，杂粮牛肉粥的做法是怎样 　　从养生的角度讲，这个季节喝碗热乎乎的杂粮粥是相当不错的。杂粮粥在过去是因为贫穷，没有那么多粳米熬粥，只能用...

[图解]冰糖雪梨银耳粥的制作技巧分享 　　雾霾天根本不敢开窗户，把两个空气净化器都拿出来开动起来，但是也不能不出门啊，该上学的还得去上学，该上班的也得去上班，吸...

[做法大全] 　　美厨邦小编为你分享关节炎吃什么？5款预防关节炎食谱的做法　　1.防已桑枝煨母鸡　　原料：防己12克，桑枝30克，意茵仁60克，赤小豆60克，老母鸡1只。　　烹...

[图解] 　　美厨邦小编教你养生黑豆酥的制作方法　　主料：低筋面粉120g，亚麻籽油30g，鸡蛋1个，绵白糖25g，奶粉35g，黑豆适量，红糖适量，水适量　　步骤：　　1.将黑...

[图解] 　　美厨邦小编教你乌鸡暖身汤怎么做好喝　　主料：乌鸡肉4块，大葱半棵，姜适量，五香粉适量，酱油适量，味精适量，绵白糖适量，精盐适量，花椒适量，大料适量...

[做法大全] 　　美厨邦小编为你分享五豆养生食谱的做法大全　　1.黑豆补肾，可滋阴养发　　黑豆素有豆中之王的美称，特别适合肾虚者食用。黑豆，性平，调中益气，活血解毒，...

[图解] 　　美厨邦小编为你介绍美白补血瘦身饼干的制作教程　　主料：燕麦片90g，黑米粉45g，茯苓粉30g，亚麻籽油50g，红糖25g，鸡蛋1个，小苏打2g　　步骤：　　1.黑米...

[图解] 　　美厨邦小编为你分享自制补钙粉的7步制作方法　　主料：鸡蛋壳9个，研磨机1台　　步骤：　　1.家里做鸡蛋的时候不管你做鸡蛋汤、炒鸡蛋还是什么，记得打完鸡...

[图解] 　　美厨邦小编为你介绍如何制作清肠炒米粥　　主料：炒米80g，粳米100g，纯净水适量　　步骤：　　1.准备好所有的食材。　　2.粳米淘洗干净浸泡片刻。　　3.粳...

[图解] 　　美厨邦小编为你介绍椰汁皂角米炖梨的制作方法　　主料：黄金梨1个，椰子汁250ml，银耳1/4朵，皂角米15g　　步骤：　　1.准备食材。　　2.皂角米提前泡发。　...

[做法大全] 　　美厨邦小编为你介绍5道食膳的做法助你养出好气色　　【山药栗子猪肚煲】　　原料：猪肚1个、鲜山药500克、栗子50克，生姜、料酒、盐各适量　　做法：将新鲜...

[图解] 　　美厨邦小编为你分享红糖酒酿鸡蛋怎么做好吃　　主料：酒酿150g，有机鸡蛋1个，生姜红糖适量　　红糖酒酿鸡蛋怎么做好吃：　　1.准备好酒酿　　2.鸡蛋一个　...

[图解] 　　美厨邦小编教你椰汁百合芡实的制作教程　　所需的食材：鲜芡实75g，鲜百合200g，椰子汁250ml，虾仁200g，盐适量，清水适量　　椰汁百合芡实的制作教程：　　...

　　白果腐皮粥的功效 ：养胃消痰、止咳定喘，适用于辅助治疗肺虚咳喘、肾虚遗尿、小便频数、老年肺结核、妇女体虚及白带过多等症。　　白果腐皮粥的制作材料：...

[做法大全] 　　美厨邦小编教你减肥排毒茶饮的做法大全 　　 　　 　 注：更多食谱请关注养生食谱栏目。...

[图解]养生红袍莲子怎么做，养生红袍莲子的6步做法 　　新疆的红枣小姨说主要有三个流派，南疆的红枣很好吃，比如和田枣，个大而且有点梨形，一头大一头小，还有事若羌...

[做法大全] 　　美厨邦小编教你9款润肺止咳食谱的做法大全 　　 　　 　 注：更多食谱请关注养生食谱栏目。...

[做法大全] 　　美厨邦小编教你养生粥的做法大全　　1.红薯粥　　食材：红薯、粳米。　　做法：　　将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥...

[图解] 　　苹果醋有着和酵素类似的功效。含果胶、维他命、矿物质和酵素，有软化血管、改善消化功能、增加抵抗力的作用。 子姜又称嫩姜，有杀菌、解毒、驱寒、祛...

　　功效 ：板栗中含丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是抗衰延寿的滋补佳品。此外，板栗还可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等症。经常食...

　　功效 ：黑木耳可润肺养阴，补肾活血，防治动脉硬化、冠心病、高血压、高脂血症，所以常食这道粥品，可减少心脑血管疾病的发病率。　　木耳小米粥　　材料：...

功效：健脾益气，养阴润肺。适用于脾虚气弱、食少乏力、肺虚咳嗽等症。 　　　　番茄小米粥的制作材料： 小米100克，番茄250克，红枣10克，冰糖适量　　番茄小米...

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