喝柠檬水能瘦吗 太可惜了,你居然只用柠檬泡水!


我们都知道,柠檬水具有美容功效,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用; 然而柠檬除了泡水还能做哪些美味呢?今天就来学一学吧~


-薄荷柠檬拌鸡丝-

用料

主料:鸡胸脯肉1块

辅料:柠檬1个麻辣汁10片白芝麻适量

调料:色拉油适量、食盐适量、醋适量、葱适量、姜适量、蒜适量、花椒适量、料酒少许、生抽适量、红尖椒适量、尖椒适量、五香粉适量、辣椒油适量

做法

1.将鸡胸肉放入汤锅中,加入适量水,没过鸡肉,放入姜片,葱段,料酒一起煮至15分钟左右鸡肉熟

2.煮好的鸡胸肉捞出晾凉,撕成细丝

3.准备辅料,柠檬切片,(留小半个备用最后挤汁),薄荷叶洗净后切碎,红绿尖椒切丁,蒜瓣,姜片葱段都切碎

4.先将柠檬片以及薄荷叶放入鸡丝中

5.锅内置入适量食用油,烧热后撒入花椒,葱姜蒜末爆香

6.待香味爆出后,加入红绿青椒碎,适量的生抽,盐,食醋,五香粉,继续加热至沸

7.乘热将爆好的调料汁倒在鸡丝上,搅拌均匀

8.然后将小半个柠檬的柠檬汁挤在鸡丝上

9.最后在鸡丝上淋一层自制的芝麻辣油,拌匀即可食用


-香煎柠檬鸭-

用料

主料:鸭肉500克

辅料:柠檬2个、鸡蛋1个

调料:食盐适量、葱适量、姜适量、淀粉少许、胡椒粉适量、白糖适量

做法

1.将鸭肉、姜葱清洗干净,控干水分。把鸭肉放在粘板上,用刀背在鸭肉上拍打让其筋断开、肉松驰,煎炸时肉不缩,姜葱切丝,柠檬对半切开

2.鸭肉装盘平铺,撒上姜葱丝、胡椒粉、盐

3.拿出半只柠檬用手挤捏出柠檬汁,滴在鸭肉上

4.用手轻揉鸭肉,让辅料充分融入肉里,打上鸡蛋后再轻揉几下,再平铺静止腌制30分钟左右

5.利用鸭肉腌制的时间,将柠檬切薄片一会摆盘用

6.富余的柠檬调成酱,起锅柠檬与水同煮,烧开后捞出柠檬渣,入糖勾芡,煮至透明,晾凉了待用

7.腌制过柠檬的鸭肉,下锅前,拍上薄薄的生粉,可起到锁住鸭肉水分作用

8.起锅注入少量油,热锅热油后将鸭肉放入,中慢火煎至两面金黄,肉厚大概需要15左右,出锅前改大火,把油逼出

9.熄火后,取出煎好的鸭肉控干油,趁热用刀把它切片,排盘。上桌时蘸刚才调制的柠檬酱一起吃


-柠檬黑椒牛肉-

用料

主料:牛里脊肉250克、柠檬1个

调料:姜10克、蒜2瓣、料酒10毫升、生抽5毫升、蚝油15毫升、淀粉5克、朝天椒3个、植物油50毫升、黑胡椒1克、白糖2克

做法

1.柠檬洗净切半,取一半切片,一半备用

2.大蒜切片、姜切片,朝天椒切小段

3.牛里脊洗净,切成薄片放入碗中,加入料酒、生抽、淀粉、挤入半个柠檬汁抓匀,腌制片刻

4.炒锅倒入植物油,油热后放入姜片、蒜片和朝天椒爆香,倒入腌制好的牛里脊快速滑炒

5.牛肉变色后烹入蚝油、黑胡椒碎、白糖炒匀

喝柠檬水能瘦吗 太可惜了,你居然只用柠檬泡水!

6.最后放入柠檬片翻炒30秒即可出锅


-法式柠檬蛋白派-

用料

主料:派皮9寸1个

辅料:鸡蛋黄4个、面粉2大勺、鸡蛋清4个

调料:食盐1/4勺、白砂糖半杯、玉米淀粉3大勺、水1杯、柠檬1个、黄油2大勺

做法

1.烤箱预热175°C

2.做柠檬派填充部分: 在一个奶锅里搅拌均匀面粉,糖,玉米淀粉,盐,拌均匀后加入水,柠檬汁,柠檬皮丝,中火加热,不停搅拌,直到沸腾,加入黄油

3.在另一只碗里打碎四个蛋黄,然后将部分煮沸的面糊加入蛋黄中,搅拌10秒钟,然后倒回煮面糊的锅内煮到非常粘稠为止。将面糊倒入事先烤好的派皮里

4.做蛋白部分: 在一个大料理碗里,用电动打蛋器将4个蛋白打出泡沫。然后缓慢加入白砂糖,持续打发直到泡沫变得很硬,可以拉出尖角。将蛋白泡沫倒在柠檬派上,将周边粘住

5.将整个蛋白派放入烤箱10分钟,直到蛋白部分上色,冷却后食用


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