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减肥减什么？很多人肯定说减脂啊，难道减水吗？还真别说，对于部分虚胖的人而言，从减水入手，减肥效果更快更明显，也更健康，你相信吗？
虚胖、喝水都发胖、舌苔白腻、怕冷不爱冒汗、运动少、四肢乏力、时常觉得困没精神、便便不成型、便后难冲掉、小腹和大腿脂肪多等，这类人，可以担保了说，从祛湿利水下手，减肥效果更好！
为何有些人从减水入手能更快减肥？因为他们属于典型的虚胖，属于水肿型肥胖，他们身体内的脂肪不是纯脂肪，而是油与湿气的混合体。这类人只有先祛湿，才能让身体更快瘦下来。
湿气重肥胖与单纯性肥胖不一样，湿气不除，其余的减肥方法难以见效。湿气重肥胖，是脾虚导致水运化不畅，从而湿气在体内大量堆积，导致水湿堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。
水肿型肥胖要减肥，就要先健脾祛湿，中医常用祛湿减肥方有：桑叶荷钱茶。组方为荷钱、山楂、决明子、桑叶和罗汉果，取荷钱10g，其余5g，煎水服用，每天3次。可冲袋泡茶，注意配方相同即可。
桑叶荷钱茶有健脾升阳、除湿祛瘀、利尿通便的功效，坚持饮用可除掉体内湿气。同时桑叶、决明子以及山楂等有消食降脂通便的功效，祛湿的同时还可改善便秘问题，促进肠道蠕动，加快身体新城代谢，加速身体脂肪消耗。
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