从四季养生的角度来看，“春宜养肝”。春季养肝，应做到“忌、慎、均、洁”。
“忌”。
忌喝酒、忌吃油腻辛辣的食物、忌刻意进补。春天不需要特别进补，因为气温上升、肝火比较旺盛，温补药反而会加重身体内热;对于平常爱喝酒、应酬比较多的人来说，建议将应酬改到中午，或在参加饭局、喝完酒之后步行1个小时，促进血液循环和肝脏代谢。
“慎”。
慎用药物。患者还要慎重作息，保证充足的睡眠、尽量保证中午和晚上11点到1点的“子午觉”。
“均”。
营养均衡。据不完全统计，现在中年男性有58%的人体重超标，其中28%的人已经有脂肪肝的变化。中老年人应该格外注意营养均衡，多食蔬菜、豆制品、水果等。
“洁”。
饮食要洁净。不洁饮食，尤其是熟肉制品、生猛海鲜，容易含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎发生。
吃什么水果最养胃？胃不好的人少吃什么水果——简介建议一些“老胃病”应该少吃三种水果，多吃苹果和桂圆。吃什么水果最养胃？胃不好的人少吃什么水果——方法/步骤吃什么水果最养胃？胃不好的人少吃什么水果 1、猕猴桃通便但“烧心”在
吃什么水果最养胃？胃不好的人少吃什么水果――简介建议一些“老胃病”应该少吃三种水果，多吃苹果和桂圆。吃什么水果最养胃？胃不好的人少吃什么水果――方法/步骤吃什么水果最养胃？胃不好的人少吃什么水果 1、猕猴桃通便但“烧心”在
 肝不好吃什么水果爱华阅读配图 1、香蕉：香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。 2、乌梅：以“酸
  春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。那春天养肝吃什么好？ 春天养肝食谱一：丝瓜黑木耳炒腰花 原料：丝瓜1根，猪腰2个，黑木耳15克，高汤少许，姜末少许。酱油、糖、酒、淀粉各适量。 做法： 1
 什么食物最养肝爱华阅读配图 1大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。 2海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复
爱华网