爱华网阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“居家小妙招”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！
两种水果变成干后，不仅风味更浓郁，营养价值也得到很大提升！强烈推荐抗衰补血护心绝佳食物！
葡萄干功效 葡萄干含铁丰富：
葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
葡萄干有促进消化的作用：
葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
葡萄干也有助保护心血管：
研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。
它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。
每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
蔓越莓干功效
降低尿道感染风险：
每日吃蔓越莓干的人可以大大降低尿道感染的风险。
保护胃：
蔓越莓中的物质可以帮助防止细菌粘附在胃壁上。幽门螺旋菌是胃膜感染、胃溃疡和肠道溃疡的主要途径，增加患癌的风险。蔓越莓的防粘附机制促进肠胃的保护。
抗衰老：
蔓越莓富含抗氧化物质。抗氧化剂保护细胞免受促进年龄增长的自由基影响。皮肤过早衰老以及癌症，心脏病等疾病都可归因于是自由基造成的损害。
养护心血管：
蔓越莓对心脏和血管有一些积极的作用。蔓越莓中含黄酮醇苷，可以预防动脉硬化，动脉硬化是心脏疾病的主要原因。对胆固醇水平有积极的影响效果，并能防止动脉受特别的酶的影响而变窄，从而促进血液循环。
有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长！
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
轻松教你扎头发
微信号：toufavip
▲长按二维码“识别.”关注
发型对了，怎么穿都美！爱折腾头发就关注我吧！美丽从头开始，每天为你献上最好的头发攻略！
教你服装搭配
微信号：dapei38
▲长按二维码“识别.”关注
三分长相，七分打扮，还在愁怎么穿衣服、怎么打扮么？关注我，每天学点穿衣打扮，做一个漂亮精致的女人。
居家小窍门
微信号：jujia3
▲长按二维码“识别.”关注
居家必备的生活小窍门;每日分享健康饮食;偏方大全等常识等让你成为一个生活中的小达人.
瑜伽瘦身馆
微信号：yujia157
▲长按二维码“识别.”关注
每天教你一招简单瑜伽动作,让你轻松保持完美身材
快速祛痘祛斑
微信号：douban2
▲长按二维码“识别.”关注
祛痘祛斑其实很简单;每天推送祛痘;祛斑美白方法;分享护肤达人祛痘祛斑经验技巧
神秘风水术
微信号：fengshui24
▲长按二维码“识别.”关注
从风水角度剖析财富，情感，才学，仕途，环境布局等不为人知的风水奥妙。
教你经期护理
微信号：jingqi9
▲长按二维码“识别.”关注
有效调理各种月经问题,痛经,宫寒,贫血,脸色暗黄苍白,长斑长痘等问题，做你贴心的闺蜜!
伤感美文欣赏
微信号：sgvip9
▲长按二维码“识别.”关注
生活总会有伤感，爱情总会有波折。一篇篇美文带你品味爱情，品味人生。一个有感情的心灵驿站，您值得关注！
教你瘦到80斤
微信号：jns8080
▲长按二维码“识别.”关注
教你瘦腿、瘦腰、瘦肚子；能瘦的地方都能瘦。
轻松教你变漂亮
微信号：qs4422
▲长按二维码“识别.”关注
让自己美丽、是每个女人的责任!女人一定要把自己打扮的美美的~!!!
