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随着生活水平的提高，高脂血症的人群越来越多。高脂血症主要包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症等，是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。高脂血症对肾脏、心脑血管及四肢血管等也会产生不同程度的影响。
血脂检查通常包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等5项，其数据指标对于心血管疾病的诊断、治疗和预防有重要的参考价值。为保证化验结果的准确性，测血脂前，最好做到“5件事”：
第一，合理控制饮食
抽血前12小时内不能进食，8小时内不能喝水，3天内不能饮酒。动物的内脏、脑、骨髓、脂肪（肥肉）等胆固醇含量都很高，检查前应适当忌口，以免引起血脂的暂时性升高。
第二，暂停一些药物
某些冠心病药物可使胆固醇和甘油三酯降低，维生素A、维生素D可使胆固醇升高，硝酸甘油、甘露醇可使甘油三酯升高。因此，在抽血前2～3天内，应暂时停止服用这些药物。
第三，注意动作姿势
验血前最好坐在凳子上，如果躺着或卧着，5分钟后胆固醇就会开始下降，20分钟后可降低10％～15％；如站立20分钟，胆固醇约可降低6％～10%。所以验血前应坐下休息5～10分钟，抽血姿势宜保持稳定、一致，这样对化验结果影响最小。
第四，把握好止血带结扎时间
医生在为患者验血前，止血带结扎时间最好不要超过1分钟，如结扎超过2分钟，胆固醇就会升高2％～5％；超过5分钟，胆固醇可升高5％～15％。若是扎上止血带后不能马上验血，患者可提醒医生。
第五，适度运动锻炼
验血脂前2～3天不要进行过猛的运动，如跑步、打球、跳高等。运动量过大过猛，可使脂肪中的脂酶活性增加，导致血脂降低，对化验结果会有一定影响。尤其是老年人不要晨练。
在此提醒大家，以下5类人群最容易得高血脂症：
1.常年喝酒、吸烟的人；
2.有冠心病、动脉硬化病的人；
3.有高血压、糖尿病和肥胖的人；
4.40岁 以上的男性和绝经以后的女性；
5.平时运动少的人。
这些人群一定要注意调整生活方式，做好防范。
专家提醒，40岁以上的人，每年至少要化验一次血脂，如发现“坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）”偏高或“好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）”偏低，要及时到医院就诊，在医生的指导下积极进行治疗，以免延误病情。
张阿姨
医生，你好，半年前体检发现血脂偏高，听别人说，鱼油能降脂，就让闺女买了两罐深海鱼油吃着，1年过去了，最近体检发现，我的血脂不但没有降低，反而升高了，这是为什么？
开小医
您好，像您这样血脂高买鱼油吃的患者很多，认为吃鱼油就可以降低血脂，其实这存在一些误区。
血脂的成分很多，主要包括胆固醇（TC）、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白(HDL)和低密度脂蛋白(LDL)。鱼油的主要成分是多不饱和脂肪酸，仅对降低甘油三脂有一定作用，不能改善总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
其次，高血脂包括很多类型，如家族性高胆固醇血症、混合型高脂血症等等，可能是一个指标异常，可能是几个指标同时异常，而且高血脂高会引发如冠心病、中风等严重不良后果。因此，应在专业医生的指导下积极服用降脂药物，而不是盲目选择保健品。
张阿姨
医生，我只需要服用降脂药物就可以了吗？
开小医
不仅如此，建议饮食控制，少吃高脂肪饮食如肥肉、鱼子、动物内脏、蛋黄等， 多吃鱼、蔬菜水果。加强运动锻炼，定期复查（一般无特殊情况半年复查一次）。
来源：综合网络
编辑：王增鑫、丁丁
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