爱华网编者按：高血压患者 很多会选择药物疗法。但是有时候，吃对了食物，效果比药物还要好。那么哪些食物可以降血压呢?
仨核桃俩枣降血压 疗效堪比药
核桃能“通经络、润血脉、黑须发，常服皮肉细腻光润”，大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、
助十二经等。每天一碗红枣核桃粥，既安神养脾补胃，又有助于平稳血压。中医认为，治疗高血压要从整体入手，调理脏腑、平衡阴阳，做到标本兼治，
从而使人体机能恢复到和谐境界。
核桃和大枣，安神养脾降压
“仨核桃俩枣”是一句老俗话，是形容事情微不足道。核桃和大枣降压效果好。
“历代医书对核桃的保健作用极为推崇，称其能‘通经络、润血脉、黑须发，常服皮肉细腻光润’。”王新志介绍说，大枣味甘无毒，可以润心肺、
止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。
“这两样物美价廉的普通之物，可以日常食用。”王新志说，目前正是大枣和核桃成熟的季节，大家可以把核桃和大枣做成红枣核桃粥食用，每天一
碗，安心神又养脾补胃，一举多得。
“很多人的血压控制不好，都是因为犯了‘四个快、一个坏’的毛病：吃饭快、说话快、走路快、睡得快以及脾气坏。”王新志说，这些人干什么事
儿都是风风火火的，而且要是听到别人说了一句不顺心的话，马上就想和人吵。“这样一来，心脏的跳动突然加快，怎么能不出现高血压呢?”
“中医认为，高血压发病的原因，主要是伤肾、郁怒伤肝造成的肝肾阴阳亏损。”河南中医学院第三附属医院针灸疼痛科主任胡斌说，在治疗疾病的 同时，患者还要保持良好的生活习惯以及一个好心情，“只要做到平时少发怒、不发怒，尽量控制好不良情绪，气血运行顺畅，血压自然就平稳了。”中医治高血压从整体入手
“西医治疗高血压主要是通过药物扩张血管、改变血管壁转运通道等途径来降低血压。”胡斌说，由于治病针对的单一性，决定了西药治疗高血压效
率是很高的，很多降压药吃进去就管用，“但是，一些药物有可能造成肝肾损害，引起低血压，时间长了还会产生耐药性。”
“中医理论则认为，高血压是脏腑阴阳失衡的表现，可分为肝阳上亢型、阴虚火旺型、痰热内蕴型、淤血阻滞型等不同类型。”当临床表现出头晕、
心慌、手麻，甚至抽搐等高血压症状时，中医就会分析是什么原因造成的，然后根据高血压患者的不同体质特点及发病原因进行调理。
“中医是治本的，所以对于不同类型的高血压，中医的治疗绝对不只是针对高血压，而是从整体入手，针对你的全身状态去的，把全身和脏腑的状态
调整好了，血压就会正常了。”
中医讲究辨证，在标本兼治的原则基础上，会根据每个不同患者实际情况，辨证用药，调理脏腑、平衡阴阳，使人体机能恢复到和谐境界。核桃能
“通经络、润血脉、黑须发，常服皮肉细腻光润”，大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经
等。每天一碗红枣核桃粥，既安神养脾补胃，又有助于平稳血压。
中医认为，治疗高血压要从整体入手，调理脏腑、平衡阴阳，做到标本兼治，从而使人体机能恢复到和谐境界。降血压食物盘点
芹菜：富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值高，药用价值大，具有降血压降脂的功效。
治疗方法：取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克、大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。
葫芦：含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降血压的功效。
治疗方法：取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20～30毫升，每天2次。
荸荠：含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等。荸荠清脆可口，既可以生吃也可以熟食，是治疗高血压的佳品。
治疗方法：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60～120克，水煎服，每天2次。
萝卜：含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的功效，是治疗高血压的佳品。
治疗方法：取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。
大蒜：含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素，具有止咳平喘、通窍行水的功能，是治疗高血压的常用食物。
治疗方法：取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2～4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛
奶口服，适用痰湿偏盛者。
番茄：含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物。
治疗方法：取红番茄1～2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程；若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁，取天麻10克，浓煎取汁，再
将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。
结语：高血压是现在的常见病，药物治疗势必会有副作用，核桃和大枣的组合疗效却能与药物媲美，既保健又治病，两全其美!
