爱华网女人应该掌握的75项技能
3725个读者 翻译: Veronica 06/11/2008 原文 引用 双语对照及眉批
我发现《绅士》登载的《男人应该掌握的75项技能》一文很有意思，我很欣赏男士们要获得几乎所有被列举的技能的智慧。我搜索了类似的关于女士的清单，但没有找到特别合胃口的，于是我决定自己建立一份清单并把它发布到我的博客上。经过一番深思熟虑，私以为以下的技能对女士们来说很实用也很值得学习：1.学会善待批评。女士们回应批评通常采取两种做法：她们跳到对立的一面为自己辩护，而不考虑对方是否提出了有建设性的批评能够对自己有所帮助；她们把批评埋藏在心底，结果导致自怨自艾，心里难受。当面对批评职责的时候，应该留意这些批评出自何处，批评你的人是出于何种目的和动机，同时也要考虑在这些批评当中是否有值得你学习改进的地方。如果你觉得批评对你毫无意义，那么你完全可以忽视它，否则，如果你从中总结出一些道理来，那你就应该马上采取行动纠正以往的错误。
“批评是很容易逃避的东西，我们可以不说任何话，不做任何事，不成为任何人。”——亚里士多德
2.基本的汽车保养技术。保养汽车并不是独属男士的技能；你很可能在你的汽车上花了很多的时间，那么你应该至少对引擎盖下面有些什么有个大致的了解。同样，你应该知道如何更换轮胎和推助启动你的汽车。你至少要能够做到如下几点：知道一旦出现紧急情况应该找谁帮忙；务必始终有一个适度膨胀的备用轮胎；不要让汽油用得少于四分之一的刻度；知道如何检查机油和散热用液体；为你的汽车买一个急救包，还有手电筒、跨接电缆、闪光信号灯和手机汽车充电器；还有，把你的车开到维修站接受定期的保养和维修。
3.懂得如何投资。智慧地投资一些东西，无论股票、债券、房地产、贵重金属，还是你觉得它虽然刚刚起步但它会成为下一个微软或者Google的公司。
4.获得果断自信地沟通的能力。果断自信地交流沟通意味着你一定头脑冷静，你知道你要的是什么，你面对面地向当事人而不是在他背后表达你的想法，你真实、明确、直接表达你的需求和感受——在恰当的时候。不要绕圈子。同时，不必要引起冲突。
5.懂得如何使用电动工具。没什么事情比能够在墙上钻一个洞并且把图画挂上更能完善自己的了。
6.参加一个自卫训练班。这可以教会你如何估计事件的情况从而采取最佳方式逃脱。希望你永远不需要用到你在课堂上学到的，但是知道如何保护自己会使你自信一个潜在的攻击者会因此认为你是个麻烦的目标。
7.喜怒不形与色。不要让别人看到你在冒冷汗。情绪在社交互动场合是一个重要的组成部分，能够交流沟通你的情绪和能够读懂别人的情绪将对你的成功产生重要的帮助。尽管如此，很多时候，不让别人摸清你的情绪对你来说是很有利的，你需要为那些场合练习喜怒不形与色的本领。然而喜怒不形于色并不代表你必须流失掉脸上的所有情绪而使它面无表情，它不过是意味这你的行为都是合乎自然的，就好像无论什么出现情况，都不会使你毫无防备和失去平衡。
8.学会微笑，为了显示愉快和喜悦，而不是为了取悦他人。在不恰当的时间微笑会被别人看扁。
9.乳房自我检查。这是长久以来所提倡的必不可少的为早期乳腺癌做检测。学习如何每月起码执行一次。
10.学会委托。时常问自己，摆在面前的任务会不会使你更接近你的目标，你是不是承担这个任务的合适人选。如果它不会让你更加地接近你的目标，而其他的人可以以最高的质量来完成这个特定的任务，那么你应该把任务交给他们。
11.重摔之后要振作。自我恢复是你能够获得成功的一个很重要的因素。如果你认为有谁可以不经历失败而获得成功，请再仔细考虑一下吧。通常来说，一个人的成就越大，他在通往顶峰时所经历的困难险阻就越多。你在地上翻帕打滚的时间越少，你恢复到正轨的时间越快，你就越早能重新往你的顶点攀爬。
12.坚持自己的立场。有人说，一个新的观念要经过三个阶段：首先它会受奚落和嘲笑，然后它会受到激烈的反对，最后每个人都觉得这道理是显而易见的。如果你坚信你有一个伟大的想法，那么你要把它坚持到底。
“许多伟大的真理开始的时候都被认为是亵渎行为。”——萧伯纳
13.紧跟时事。每天早上浏览报纸，对你自己感兴趣的文章做深入了解，让CNN把新闻发到你的电子邮箱，看你最喜欢看的新闻频道，每星期都看《时代周刊》或者《新闻周刊》这些杂志。
14.善于回应恭维。很多女性在回应得到的恭维时会贬低自己——“我不知道我是如何做到的，我猜只是我运气好吧。”——指出自己的缺点——“写作是我可以做好的事，但是千万不要让我做任何与数学有关的事情，我几乎不能做。”——或者把荣誉加于别人——“是因为Jack的加入才办成了这件事。”承认自己的成就并且简单优雅地接受恭维。
15.控制说闲话的冲动。闲话有毒。此外，每次当你开口要说，即使你说的是别人，你都在告诉世界你是怎样的一个人。如果你爱说闲话，那么你就是在告诉别人你心胸狭窄，你惹人讨厌，你不可信赖。
16.至少有一项运动还过得去。无论是慢跑、滑雪、高尔夫、滑冰、游泳、棒球、篮球网球，只要你说得出来的。
17.丰富自己的阅历。在你的祖国之外选择一个国家，不单只学习当地的语言，同时也学习当地的风俗、饮食习惯、文化艺术、民间传说还有他们的历史。
18.能够对环境问题发表明智的见解。你最起码要看《难以忽视的真相》，这是一部讲述美国前副总统阿尔·戈尔投身环保运动的纪录片，旨在揭露我们正在对环境进行着毁灭性的破坏，并且开始对减少碳化污染采取行动。
19.懂得在何时，如何，在不同的情况下给多少小费，从的士司机和服务生，到旅馆侍应和你的发型师。
20.懂得栽种和爱护一些植物家庭里的成员，无论是树木盆景、玫瑰、郁金香、兰花还是蕨类植物。
21.有一位你最欣赏的作家，并且知道你为什么会欣赏他/她。（你可以说是J.K.Rowling，但是如果你已经超过12岁，还是再深思熟虑一番吧。）阅读他/她写的每一部书，描述他/她的写作风格和主旨。
22.可以用你的双手做一些艺术创作，无论是画画、绘制曼陀罗、演奏乐器、雕刻、做串珠、做针织、做陶器，又或者做珠宝。
23.做一项出版计划。每个人心目中都有一本理想的书籍，无论是一部儿童读物、你钦佩的某个人的传记、一本论文集、一本短篇故事集、一本小说，甚至是一本充满了有趣相片的画册，你还给每幅照片都添加了简短的标题和点评。
在才20岁出头的时候，作家SARK (Susan Ariel Rainbow Kennedy)就已经写了The Bodacious Book of Succulence和Living Juicy（这两本书貌似还没有中文译名，鄙人不敢乱翻译），并且在报纸上做广告说“如果你要打色情电话，打给我吧”。这是她在为要写的关于色情电话的书时进行研究的方法。她甚至设法让《华盛顿邮报》和《纽约邮报》就她的书对她进行采访，和Doubleday的资深编辑会谈，提出一项出版计划。可惜的是，之后，她花了大量的时间在参加聚会上而不是在写书上，但是你已经知道：你可以写一部关于任何东西的书。
24.学习基础CPR－心肺复苏术－和海姆利克氏急救法。如果有人在你面前窒息或者心搏停跳，你不会想知道该怎么办吗？
25.有一项纸牌游戏玩得特别好，可以是扑克、拉米纸牌戏、桥牌，或者其他。
26.学会推销你自己。准备一份三分钟的关于你自己的推销稿，突出你最重要的技能和技艺，然后不断地练习它直到你说出来时能使别人明白并且觉得自然可信。重要人物都是“贵人事忙”的，当你和他们当中的一个面对面时，你只有很少的机会可以留下一个美好的持久的印象。
27.有一套缓解压力的策略。研究表明，有近90％的疾病源于压力。另外，压力过大的人往往睡眠质量较差，体重超标，难以集中精神，容易心烦气恼。缓解压力的技巧包括：重新审视现有状况，学会活在当下，幽默，欢笑瑜伽，重复念叨口头禅，创造一些仪式，有切合实际的期望，等等。
28.不要轻易地接受被告知的事情，要先独立思考。很多的人－特别是女性倾向于－终其一生从来没有质疑过她们被告知的事情。用多种不同的观点去看待所有事物，反问自己真正的想法是什么。你对重要问题的立场是怎样的？你认为这些事情应该怎样做？
29.学会习惯模棱两可。世界并非非黑即白，人们不是非好即坏，你会经常碰到互相对立的两句谚语，而它们都是对的。
“事实往往并不单纯，也从来不简单。”——奥斯卡·王尔德
30.能够熟练地跳至少一种舞蹈。探戈，梅伦格舞，萨尔萨舞，华尔兹，肚皮舞，芭蕾舞，波尔卡，弗拉明戈，街舞，兰巴达，踢踏舞，狐步舞……
31.对重要的艺术运动、重要的艺术家和不可或缺的艺术杰作有所了解。艺术是一种对历史的回顾。
32.学会调节自己的情绪。能够自我调解愤怒，从失望中复原，当感觉失落的时候能够把关注点调节到积极的一面，这对你事业的成功至关重要。
33.拓展你的人际沟通技巧。人际沟通技巧是了解他人的能力，它让你知道是什么激发了他们，使你能和他们合作和谐。它包括了他人的身体语言，说话的语调，他们的手势，还有他们沟通的风格。Daniel Goleman在他的《情感智能》一书中解释，和谐“来自于情感的协调，来自于沟通情感的能力”。
34.用身体语言表现你的能力。站直，如果你有懒散的倾向，你可以使用以下跳舞者的窍门：假想有一根绳索从你的脊柱根部通过你的脊柱，向上穿过你的脖子，直达的的头顶；现在向上拉直着根假想出来的绳子，感觉到你的脊柱伸得很直。此外，女性应该避免在进行商务洽谈时歪倾着头部，因为这意味着你会屈服。
35.注视他人的目光。人们会更多地关注一个在交谈时注视他眼光而非东张西望的人，因为这样会使他感觉到你自信、可信赖和靠得住。除此以外，下面还有一些指导意见：想象有一个三角形，以对方的双眼为底边，以他额头的正中为顶点，这是“商务注视区”，如果你要表现得真诚，这里正是你要集中精神的地方。另一方面，如果你在一个社交聚会并希望表现得风流多情，想象一个倒三角形，以对方的双眼为底边，以嘴巴为顶点，把你的目光集中在这个区域吧。
36.一个坚定的握手帮助你建立良好的第一印象。一次坚定的握手的特点是，有力、持久和整个手掌的抓握。此外，还要参考上面第35点所提到过的，当你跟别人握手的时候，你同时要做眼神的交流。
37.不要在意别人对你的看法。美国心理学家Abraham Maslow——以他的“人类的需求层次”概念而著名——指出追求自我实现的个人不会受他人看法的影响。做你认为是对的事而不要为了取悦别人而改变你的做法。
38.对历史有适当的了解。对思想是如何发展的，不同的发明创造对人类起了怎样的影响要有一个宏观的了解，我推荐你阅读Daniel J. Boorstin的The Discoverers和Charles Van Doren的A History of Knowledge。
39.知道“世有大鳄”。在Women Who Run With the Wolves一书中，Clarissa Pinkola Estes告诉我们所有的生物都必须清楚地知道有天敌的存在。此外，她补充道，早年所受的“要温柔和顺做个好人”的教育使许多女性忽视了她们内在的警报系统。她继续说道：“明白了你的天敌会变成熟，你就不会因为幼稚、缺乏经验和愚蠢而轻易地受到攻击了。”
40.对世界地理有基本的认识。很多人在YouTube网站上看过，南卡罗来纳州小姐在2007年的美国青年小姐选美盛会上被问及，为何她会认为民调显示五分之一的美国人无法在地图中找到美国。实在是很难理解。购买一本《世界地图集》或者至少一本像Geography for Dummies这样的书来获得对世界地理的宏观认识。
“美国的高中毕业生将：向世界出售商品；向世界购买商品；为跨国公司工作；雇用来自不同文化和国家的员工；在合资公司与来自世界各地的人们合作；在职业生涯和市场中个来自世界另一面的人竞争；解决全球化的问题，如艾滋病、禽流感、环境污染、灾后重建……我们必须打开世界的大门，激励学生去探索国界以外的世界。”——Vivien Stewart，《成为世界公民》，教育部
41.采取一种方法使你与真实的自我连接起来并不断向它靠近。你可以选择多种不同的方法，包括写日记、沉思冥想、太极、气功、瑜伽，或者在大自然中消磨时间。
42.知道你的钱的去向。建立一个花钱计划（也叫做开销预算）。记录下你的开支，对如何花费你的钱做有意识的决定而不是毫无打算。
43.学习如何发展一项商业计划。在《穷爸爸，富爸爸》中，Robert Kiyosaki比较了他爸爸（“穷爸爸”）的理念——拥有多个学位并且在政府里占重要职位，但却在金钱问题中挣扎——和他最好的朋友的爸爸（“富爸爸”）的理念——没有完成高中的学业但却留给他儿子一个金融王国。“穷爸爸”把他的职业看成是生活收入的来源，他告诉Kiyosaki要靠他的雇主来使自己获得好的经济环境。另一方面，“富爸爸”告诉Kiyosaki他应该在工作中学习从而获得必须的才能，然后开创自己的事业达到经济独立。学习如何开展一项商业计划使你可以向经济独立的方向迈进。
44.学习如何创造被动收入。被动收入是不需要你直接参与工作而获得的收入。你要做大量原始积累的工作来启动这项收入，一旦开始有了被动收入，你就只需要很少的工作就可以保持源源不断的收入流了。它可以是来自版税的收入——比如，你写了一本书，来自专利的收入——你发明了什么，来自房地产的收入，等等。Brian Lee在geniustypes.com就是靠卖散装糖果的自动贩卖机创造被动收入的。创造被动收入有很多途径，关键是你是否注意到了创造被动收入的机会。
45.学会灵活应变。经常被用于阐释灵活变通的好处的一个例子是竹子和橡树。橡树是靠长得粗壮坚实而足以抵挡强风的冲击。而竹子则生长得柔韧有弹性，可以弯曲着承受风的威力。一次猛烈的风暴往往会毁灭橡树，但竹子却随风摇曳巧妙地存活下来。
46.学会犯错误。许多人把犯错误和耻辱联系起来，因此他们害怕犯错。但是，我们必须接受错误不过是过程的一部分，我们应该从中吸取教训而不断向前。把错误看成是通往成功道路的一块踏板吧。
“惩罚诚实的错误会扼杀创造力。我希望人们不断晃动和摇撼地球，同时也去犯错误。”——罗斯·佩罗特
47.学会原谅自己。正如Maya Angelou睿智的说法，“你做你知道如何去做的事情，当你知道怎样可以更好地去完成时，你会做得更好。”
48.如果别人在说谎，你可以识破。（这条直接摘录自《绅士》的清单）
49.对经济，特别是对经济政策如何影响一个国家的财富应该有所了解。最好的资讯来源是书本和DVD影碟，《制高点—世界经济之战》。
50.知道何时减少你的损失。最好的扑克牌手知道在何时如何放弃。当可能性告诉他赢不了的时候，他会离开他为本局下的赌注同时把牌放下。他不会不停地把钱砸到牌局里无望地期许能够扭转败局。我们知道的一条道理是，最明智的做法是减少你的损失，继续前行。
51.志存高远。无论你现在的所有多微不足道，你都应该为自己设定一个宏大的、长远的理想。设想一个切实可行的目标，你将会朝哪里发展，你将要过怎样的生活。
“我们这样问自己，我就是那个聪明睿智、优雅得体的人吗？事实上，你为什么不是呢？你是上帝之子。你对自己的轻视并不能为世界带来好处。把自己看扁而使你周围的不会感受到威胁并不是明智的做法。我们生来就是要证明上帝赋予我们的杰出才能的，不只是我们当中的某些人，是每一个人。当我们发现了自己的闪光点时，我们在不知不觉中也给予了别人同样的希望。当我们自己从恐惧中得到解脱，我们的存在也自然而然地解放了别人。”——尼尔森·曼德拉
52.学会接受。女性往往长于奉献而羞于接受馈赠和帮助。生活里的阴和阳就是付出和接受。你可以把注意力集中到呼吸上来试着学会接受：你的每次呼吸都是接受。接受礼物、帮助和别人的好意是很简单的。
53.保护你的计算机。安装防毒软件并且每星期扫描一次病毒和间谍软件。
54.学会果断地做出决定。尽你所能在当下做出决定，然后继续往下做其他的事情。比起对每件事都做简单果断的决定，如果你在小事情上拖拖拉拉犹豫不决，那么这些小事会堆积起来侵占你更多的时间。你做的决定越多，你会做得越好。
55.学会协商。协商并不仅仅是知道如何在购买汽车的时候获得合理的价钱和如何要求加薪，你生活中的每一件事几乎都涉及到协商。你要和你的配偶、孩子、朋友、上司、同事等等的人协商。如果你学会如何有效地和别人协商事情，你会避免产生矛盾而达到合作双赢。同时，好的协商者会寻求有建设性的方法把馅饼做大，使每个人都能在争论中有所获益，而不是为了和平起见不得以放弃自己的一份馅饼或者把本来属于别人的一份拿走。
56.至少懂得基本的烹调技巧。预先做好计划在家享用晚餐，不仅省钱，更对你的健康有好处。
57.快速阅读。我们持续不断地受到海量信息的轰炸，很多都以书面形式呈现。报纸、你订阅的博客、报告、电邮、杂志、书籍、时事通讯……你需要学会一种策略使你能快速地在可接受的水平下理解和记忆这些阅读材料中的精髓。我用PhotoReading里教的全脑阅读系统。此外，你还可以多次阅读这些材料，每次使用不同的方法。你也可以带有目的地阅读，这样你的大脑会帮助你挑选出对你重要的材料。
58.时间管理技巧。管理时间的技巧和方法多得数不清，从这众多的方法当中挑选一个实用的，学习它，应用它。你也可以学习多种实用的方法，按照自己的情况混合筛选，得出你自己的一套方法。就像你为你的开支建立预算，你也可以为你的时间开销设立一个预算。
59.有组织，有条理。Getting organized includes decluttering（这个“decluttering”不知道是什么），使我们的每一样物品都有归类，在这个过程中我们知道如何安放和处理生活中的各种名目。
“组织化是一个过程，通过它我们建立起我们想要的生活、工作和休闲的环境。当我们的生活变得有组织，我们的家、办公室和时间表会反映出和激励着我们去追求我们想要的。”——朱莉·摩根斯坦
（这一点不是理解得很好，望各位译友指点）
60.建立一个神圣的空间。在《神圣空间》一书中，Denise Linn解释说，我们的家是表征我们自己的符号。为你自己和你的爱人建立一个避难所，一个疗伤和重生的地方。
61.不要感情用事。了解到别人所说的和所做的并不是因为你，那仅仅是他们现实生活的一种反映。
62.想着“是”而非“不”。想象用“是”来代替“不”。对生活说“是”而不说“不”。作家SARK建议你可以做一些暗示“是”的标志把它们置在你房间的各个角落。
63.发展目标设置技巧。众多的研究显示，在实现目标的人中，设置目标的人比没有设置目标的人多。当设定目标时，用缩写“SMART”表示。
Specific（细节）：不要只是说“我要减肥”，反之，写下如下内容：“每天只吃2000卡路里的食物，在两个月内减掉10磅；每星期慢跑5次，每次40分钟；到健身房举重，每星期3次。”
Measurable（可测）：每次你上磅称重，你都可以知道自己的进展。
Achievable（可行）：两个月内减10磅对很多人来说都是可行的，但两个月内减50磅就未必了。
Rewarding（值得）：确定你的这个目标是为你自己而设立的，而不是别人想要你这样做。
Timeline（限时）：事情总是有不能完成的趋势假使你不为它限定一个时间。在我们的例子里，“两个月”完成减掉10磅的目标是一个明确的时间限制。
64.创造性地思考。世界需要人们用不同的眼光看问题，去质问如何才能把事情做得更好，去寻找不同的方案，得到新的办法和新的路子。
65.灵活地承担风险。许多人做事情不是为了赢，而是为了不输。如果你停止这种保守的作风会出现怎样的情况呢？如果你冒险做一次傻子，遭受嘲笑奚落，或者在你正在攀爬的梯子上掉下来好几级，而换取你在生活中赢的机会，情况又会怎么样呢？
66.照顾别人。许多女性都掌握这项技能，尽管如此，这项技能还是十分重要并且值得一提的。特蕾莎修女是倡导这个概念的伟大支持者，她认为人们需要受到照顾和他们需要食物、住房和饮水的感觉是一样的。
67.照顾自己。你不应该为了帮助任何人做任何事——尤其是你自己——而忽略了好好照顾自己。确保你有时间可以吃顿饱饭，做锻炼，在浴缸泡澡，读你喜欢的杂志，到户外散步，或者花一些时间做一次温泉疗养。当你在飞机上，空姐在做安全示范时总是会向你解释说，一旦出现紧急情况，你应该先戴好氧气罩，然后再去帮助你的孩子和你周围的乘客。同样地，你必须先照顾好自己，然后才可以去照顾好你爱的人们。
68.有清晰的分界线。设定清晰的界限有许多不同的内涵，以下是主要的两条：
第一，每件事都有特定的时间和地点。有工作的时间，也有休息放松的时间。当你下班回家，你应该在进家门以前放下任何与你工作相关的事情。如果你在家工作，你更应该把工作和休息的界线分清楚。你可以把洗手和洗脸作为你从工作状态向休息状态转变的界线，换身衣服，或者其他的动作来提醒自己的大脑是时候换挡了。
第二，为你的时间设置清晰的分界线。不要允许自己在重要工作的过程中被打断，也不要在你不想工作的时候勉强自己去做。
69.学习网络。网络化是促进关系和商务接触的重要途径。成为一个好的网络使用者意味着你有一个广泛的人际关系圈，你可以通过圈子里的人获得信息和帮助，还可以和他们分享你的想法。
70.相信你的直觉。直觉是你知道一些事情但是不能肯定你是如何知道的。如果你对第六感这个概念感到不舒服，你可以简单地把直觉认为是一直以来经验和知识的积累所引发的结果。
71－75.诚实可信；确立你自己的日程而不是被推到别人的日程里；打破常规；做意想不到的事情；让人难忘。
（完）
