眉头舒展了 【女性修养】舒展眉头,没有什么大不了

 

 

 

 

【女性修养】舒展眉头,没有什么大不了

 

 

  

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  如果你身边最亲近的人整天苦着脸皱着眉头,以消极的心态去面对生活,面对他人,你一定会受到感染,在抱怨和压抑中日渐消沉。

 

  生活中总有一些不如意的事情,关键是如何克制自己的悲观情绪,积极地面对生活。阳光天使和超级怨妇,你选择做哪一个呢?

 

  你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不可以样样顺利,但你可以事事尽心;你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度;你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能选择容貌,但你可以展现笑容。

 

 

  逼着自己快乐地生活

 

  一个女人正在后台化妆,准备参加演出。这时,一个朋友风风火火地跑来对她说,她的丈夫想要离开她,跟其他女人在一起。女人只是轻轻一笑,并没有停止化妆,那场妆化得十分精致。十几分钟后,她走上舞台,露出了往常一样的微笑,声音一如既往的平稳。她和观众们进行互动,还说了不少轻松的笑话,她的观众们十分开心。回到后台,她卸下妆来,仍然平静如常,她的朋友感到不可思议。自己的丈夫背叛了她,趁她演出的时候跟别的女人在一起,作为妻子,为什么她能无动于衷?

 

  还有一个年近中旬的女歌手,当别的女艺人早早收山的时候,她却依然站在舞台上。而这时的她遭遇了婚变,她的丈夫有了另外的女人,她和丈夫分手了,异常悲伤。她对别人说,我和丈夫是因为性格不合分开的,也许是从当初就选错了人,言语之间,无限悲怆。许多歌迷都认为她的艺术生涯可能到此结束了,一个没有年龄优势的女人,一个丧失情感寄托的女人,怎么可能再在歌坛上打拼呢?

 

  可事实上,她们所选择的,却完全出乎我们意料之外。第一个女人就是靳羽西,她的事业遭遇了婚变后更加辉煌,她一个人的生活更加精彩,无论走到哪里,她都笑意盈盈、自信满满。第二个女人是蔡琴,她没有随着年龄的老去而放弃歌唱,相反她的事业更加渐入佳境。

 

  蔡琴曾经说过的一句话给了我们最好的答案:“生活是自己的!”的确,生活是自己的,你的每一天,你的每一份快乐,上苍是不会随随便便赐给你的,而是需要你用豁然的心态、感恩的心灵去努力捕捉和感悟的。

 

眉头舒展了 【女性修养】舒展眉头,没有什么大不了

 

  学会调节自己的心态

 

  一个人的心情、心境不好,主要是不良情绪作祟。自控力强的人,掌握着情绪;自控力弱的人,情绪掌握人。掌握情绪的人是智慧型的人,是成熟的人,他们都有一些对不良情绪进行自我调控的非常有效的方法:

 

  自我安慰法。很多女人都有这样的体会:遇到什么烦心事儿,别人不劝的时候,并不会再引起情绪波动,当别人劝说的时候,反倒更加波动,生出许多的新的情绪来,东拉西扯的,又思考出很多的枯枝烂节,甚至大哭起来。其实,自己安慰自己倒是一种情绪调控的明智之举。

 

  现实生活中,我们常看到这样的情形:两个人在大街上因为一点小事吵了起来,本来可以彼此道歉,心平气和,一说了之。可是围观的人中就有不怕事儿大的,好像是在劝说:“算了吧,看你的小样,你也打不过他,吃点儿亏算了,吃亏是福。”“我看这事不是你的错,看你长得膀大腰圆,好像有些怕他。”于是围观的人就会看到火上浇油的效果,两个人的情绪都被调动起来……结果是两人大打出手,头破血流。如果两个人有一个人能后退一步,安慰自己:谁还不会犯个错,有什么大不了的……那就会息事宁人,皆大欢喜。

 

  语言暗示法。无论自己的情绪如何激动,把握情绪的适当程度就显得非常重要。这时,明智的人会在心里暗暗给自己打气:情绪过激会影响自己的工作、影响自己的为人;暴怒会产生不良的后果:得意忘形会有损身份等等。应该“战略上要藐视,战术上要重视。”这其中的实质性问题便是,找到暴怒的放气阀,而不是随便扎破暴怒的气囊。让怒气慢慢地泄掉,而不是像爆炸了的气球——“粉身碎骨”。

 

  环境变换法。环境对人的情绪、情感有着重要的影响力和制约作用。因此,变换一下环境能起到调控情绪的作用。当你情绪激动的时候,扭身走人,换个环境,就会产生意想不到的效果。俗话说,眼不见心不烦,道理就在这儿。

 

  运动驱赶法。情绪会在人的运动中自然消失或衰退。当你情绪不好的时候,去户外慢跑或散步等等,会使你的心情慢慢舒展,继而变得心情舒畅起来,不好的情绪被驱赶掉或大部分被驱赶掉。

 

  驾驭情绪需要我们自身的努力,也需要别人的理解和配合。提高我们的自控能力,做情绪的主人,就显得非常重要。提高自控能力,做情绪的主人,就显得非常重要。一个人能否在复杂的人际关系中游刃有余,能否成功,情绪是一个不可忽视的问题。

 

  

 

 

  

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