红烧鱿鱼豆腐瘦身减肥 老豆腐；鱿鱼；青红辣椒；洋葱 ；风味豆豉；老干妈辣酱；料酒；生抽；糖；今天这道，碱性食物豆腐、辣椒、洋葱和酸性食物鱿鱼的搭配，无论是营养、口味还是品相，可谓相得益彰。红烧鱿鱼豆腐做法和步骤1鱿鱼洗净，摘去内脏，撕去表皮，切成鱿鱼圈；豆腐切大片，入油锅反正面中火煎制；2至双面金黄，取出凉透，改刀成小块；起油锅，油热后下入洋葱丝炒香；下入豆豉和老干妈辣酱炒出红油；3下入煎好的豆腐翻炒均匀；烹入料酒、生抽和少量糖翻炒上色；添加没过的热水，大火煮开转中火炖煮3分钟；4添加鱿鱼圈，煮至变色；添加辣椒翻炒均匀；勾薄芡，大火收汁即可出锅。5其实无论是平常自家饮食还是节日招待亲朋好友，选取合适的碱性食物来搭配酸性食物就是个很不错的选择。既可以做到营养丰富，还可以提升菜品的口味，关键的是保持了酸性食物和碱性食物的平衡，更有利于我们的身体健康。6说白了就是荤素搭配，比如今天这道，碱性食物豆腐、辣椒、洋葱和酸性食物鱿鱼的搭配，无论是营养、口味还是品相，可谓相得益彰。红烧鱿鱼豆腐饮食特点红烧鱿鱼豆腐饮食禁忌 无
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  豆腐集大豆的营养物质于一身，它含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体所需微量元素，可健脾养胃、保护视力、促进肠胃消化、提高人体免疫力。豆腐含钙量很高，有利于坚固牙齿和骨骼，而且不含胆固醇，是三高人群、心血管疾病患者的最佳
主料：基围虾500克 辅料：鸡肉150克,黄瓜300克,豆腐(南)500克 调料：盐15克,味精2克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)10克,香油10克,色拉油25克 豆腐虾仁的特色：成菜红白分明，口感细腻，咸鲜爽口。 豆腐虾仁的做法： 1. 基尾虾去头
  【主料】 豆腐 1块、猪肉末150克 【辅料】 油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、糖适量、五香粉适量、红辣椒适量、青椒适量 【做法】 1.红辣椒，姜葱切末 2.豆腐切块，放在深碗里 3.炒锅放油
制作材料：主料：虾仁100克,豆腐(北)200克,鸡蛋150克 调料：葱汁10克,姜汁5克,盐4克,味精1克,料酒5克,淀粉(玉米)10克,香油2克 虾仁蒸豆腐的做法： 1. 将豆腐切成丁，放入沸水中略烫捞出； 2. 将鸡蛋磕入大碗中，加入葱姜汁、精盐
做法：老少平安豆腐的做法 豆腐价廉物美，无论红烧、煎炸、上汤煨、汤煮等均能弄出不同的美味，且它与便宜抑或高价的材料都可配搭，是普罗大众喜欢的食物。 豆腐可烹很多家常菜，在广东人的家庭里，咸鱼头豆腐汤是一款难得的美
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