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导读：2017年3月5日星期日农历二月初八今日惊蛰陈希夷，原名陈抟（公元872年～公元989年），五代宋初道学家、理学家、养生学家。字图南，自号扶摇子，亳州真源（今河
2017年3月5日星期日
农历二月初八
今日惊蛰
陈希夷，原名陈抟（公元872年～公元989年），五代宋初道学家、理学家、养生学家。字图南，自号扶摇子，亳州真源（今河南鹿邑）人（或说为普州崇龛人）。因举进士不第，隐居武当山、华山。宋太宗赐其号为“希夷先生”。
陈希夷十二月坐功，按节气练功，练法医理，所列详明，在明、清两代颇为流行。
惊蛰二月节坐功
做法：盘腿而坐，头项向左右缓缓转动各4次。两肘弯曲，前臂上抬至与胸齐平，手心朝下，十指自然拳曲。两肘关节同时向后顿引，还原。如此反复做30次。然后上下齿相叩，即叩齿36次，漱津，待津液满口，分3次咽下，意想把津液送至丹田。如此漱津3次，一呼一吸为一息，36息而止。
功效：此功法可改善腰脊脾胃蓄积之邪毒、目黄口干、齿鼻出血、头风面肿、喉痹、暴哑、目暗畏光、鼻不闻臭、遍身疙瘩等症。
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