早餐是一天中最重要的一餐，尤其对孩子们来说更是这样，孩子如果早餐吃不好，就会影响发育，严重的会导致发育不良。有的家长很忙没有时间做，但是很多家长即使做了早饭，孩子也不喜欢吃。那么下面就由小编为大家带来几款美味的儿童早餐吧。
休闲早餐
材料
主菜
西红柿1个，小香肠6个，青瓜1条(黄瓜也可以)，鸡蛋1个。
饮料
葡萄汁1瓶，酸奶1瓶。
做法
主菜做法
1、把西红柿洗干净，再切成4份。
2、把青瓜(黄瓜)削皮，切片(几片都行)
3、煎鸡蛋。
4、炒西红柿。
5、煎小香肠。
6、把鸡蛋、西红柿、小香肠、青瓜(黄瓜)摆在一个盘子上就完成了!
饮料做法
1、把葡萄汁和酸奶同时倒到一个杯子里就完成了!
如何搭配营养早餐——简介吃早餐三大原则：一、均衡饮食，营养全面；二、可以补充足够的能量；三、补充维生素，早餐摄入吸收率最高。早餐可以提供全天30%的能量和营养，不吃早餐会降低大脑功能影响智力也容易患各种疾病，如消化道疾病、胆结石、
1、好的营养早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质;2、好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食
原文地址：7到14岁的儿童菜单-少儿营养早餐食谱作者：卡琪屋一、少儿营养早餐食谱1． 三明治、糯米粥、自制小咸菜。2． 菲律宾炒饭、一杯淡红茶3． 椒盐馒头干、紫菜汤、一只香蕉4． 阳春面、泡菜5． 西域汉堡、一杯牛奶6． 薄皮馄饨、半只猕猴桃、
俗话说“早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少”，把一日三餐进食及营养需要都阐述得一目了然，早餐放在第一位，而且要吃好，吃饱，充分显示出吃早饭的重要性。有些人认为早餐就是“早点”，以为“早点、早点，找点食物垫一垫”即可，简简单单凑凑合合。
简单方便的儿童营养早餐微波炉巧克力草莓蛋糕超简单微波炉版驴打滚【简单】微波炉玉米微波炉吐司披萨微波炉香煎藕饼蒜蓉豆豉蒸虾微波炉版
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