香菇玉米排骨汤 香菇玉米肋排汤

干香菇用清水泡发,泡香菇的水留用

玉米去掉皮和须后切小段,肋排切小段

锅中烧水,水沸腾后下肋排焯水至变色后捞出,冲去浮沫待用

砂锅中加入2/3满的清水后,加肋排和姜片进去,中火煮至沸腾后淋入小半碗浸泡香菇的水

加入香菇和玉米,转小火,加盖煲2个小时后调入盐,继续煲20分钟即可

香菇玉米排骨汤 香菇玉米肋排汤

1、肋排也可以用鸡翅或者瘦肉代替,不建议用过于肥的肉类

2、我用的香菇偏小,如果是正常大小的香菇数量减半,做这道汤用干香菇味道比用新鲜香菇浓得多

3、在煲汤时淋入小半碗浸泡香菇的水,味道更香

4、调入盐后再煲煮20分钟是为了使香菇入味,煲汤时把水一次添足,中途尽量少开盖子,如果必须加水一定要加沸水才不会影响汤的口感

5、煲这道汤千万不要加葱蒜及除了盐、姜以外的任何调料,以免失去靓汤本身的鲜美滋味

6、经常喝,皮肤会变好哦

         甜玉米上市,抓紧囤积,抓紧食用。又是一种百吃不厌的食材,又是一道百喝不厌的经典靓汤。食材简单,调料简单,剩下的所有功劳都交给时间,小火慢慢慢慢的煲,一直煲到所有精华都融于汤中,品一盅鲜汤,再吃掉烂到脱骨的肋排和浓郁到极致的香菇,最后,再把糯香的玉米消灭掉。一餐营养,一餐满足,一餐五脏六腑的通透,全在其中了。

         这道靓汤不但滋味好,更是一款养生汤,很多营养学家专门推荐的这款靓汤究竟有哪些神奇的功效呢?首先,它能补充大量的氨基酸,这些氨基酸比任何保健品都来得充足,来得健康,也来得安全。其次,应季的新鲜玉米里面富含大量的赖氨酸、维生素、蛋白质和有防癌健脑功能的谷氨酸,这些营养与香菇中的有效营养成分结合起来,健康指数倍增。接下来有大把的时间可以吃到各种口味的玉米,每一种美味都别错过,才对得起大自然这么美好的馈赠。

         另外再分享一个囤积玉米的小妙招哈,新鲜玉米不要去皮不要去须也不要洗,直接装入保鲜袋后封好口放进冰箱冷冻室,随吃随取,至少能保存三个月以上。

  

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