爱华网吃什么肉可以减肥
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在很多人看来，吃肉减肥法是一种非常荒唐的方法，然而事实上，对于肥胖者来说往往食欲都比较不错，而这样的情况下吃肉能够达到减肥的效果。但是必须要选择适合的肉来吃，在诸多的肉类食物当中有4种肉类是能够有助于减肥的。那么，有助于减肥的肉有哪些呢?
有助于减肥的肉有哪些呢?
首先就是兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
除了以上3种肉有助于减肥之外肌鸡肉也是最好的减肥搭档。在诸多的减肥方法当中食谱要求减肥者吃鸡肉，因为鸡肉当中含有的丰富营养成分，有助于促进新陈代谢，从而减少身体脂肪的堆积以及促进脂肪的燃烧，如此一来，自然能够达到减肥效果，现在知道吃肉减肥法了吧。
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