爱华网以鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥食用。
效用：
山药味甘平，是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等，具有滋补效果。
以鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥食用。
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喝什么粥可以排毒养颜 春日美美粥，排毒养颜对自己好一点(7/8)
以鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥食用。
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山药味甘平，是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等，具有滋补效果。
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