清炖羊排家常菜清炖羊排-爱华网

1. 羊排500克，白萝卜半根，羊排切小块

2. 羊排洗净，凉水浸泡30分钟捞出

3. 焯水后捞出

4. 放高压锅中加葱段，姜片，加3倍清水，中火烧开18分钟关火

5. 调制三合油，1瓣蒜剁碎，等量的葱剁碎，放碗中加1勺醋，1勺老抽，2勺生抽，少许香油

6. .白萝卜切0.5厘米的片

7. 高压锅打开后，加入白萝卜片煮5分钟

8. .出锅，整个过程不要加盐，沾三合油使用

红烧羊排最简单的做法一道简单的家常菜----红烧羊排

羊肉是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。据分析，每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷129毫克，铁2.0毫克，还含有维生素Ｂ族、维生素Ａ、烟酸等。主料：；羊排(780克)辅料：；沙参(适量)；黄岑(适量)

主料：；羊排(适量)辅料：；白萝卜(适量)厨具：砂锅、炒锅1、羊排洗净切块。2、萝卜切滚刀块备用。3、锅里放入清水，大葱，姜片和羊排。4、大火烧开。5、去血水放入温水里洗净浮沫备用。6、锅热注少量的色拉油，放入羊

主料：；羊排(500克)辅料：；白萝卜(适量)厨具：高压锅1、羊排500克，白萝卜半根，羊排切小块2、羊排洗净，凉水浸泡30分钟捞出3、焯水后捞出4、放高压锅中加葱段，姜片，加3倍清水，中火烧开18分钟关火5、调制三合油，1瓣蒜剁碎，等

　萝卜海带羊排汤　调味料：盐适量原材料：羊排骨２５０克、白萝卜２５０克、水发海带丝５０克做法：１．萝卜洗净切成丝，海带丝洗净切段，羊排洗净剁成块；２．羊排骨加水煮沸，撇去浮沫，加入黄酒姜丝，用小火煮９０分钟；３．再加入萝卜丝，再煮５～１０分钟，加盐，下海带丝、味精，煮沸即可

 　　羊肉既能御风寒，又可补身体，是适合秋季进补的补品，深受人们喜欢。羊汤中加入胡萝卜、猴头菇，中和了羊肉的腻，使肉散发不一样的香味，且两者又是营养丰富的食材，荤素搭配，是秋季里暖胃温补的佳品。　　主料：羊排450克、胡萝卜1根、