爱华网现代人越来越关注养生问题，的确，一个健康的身体在现在看来尤其重要，它是幸福生活的延续，也是保证！但是，现代人并不了解如何正确养生，只是一味养身体、养某器官，却忽视了血液的养生。
大家都知道血液对于人体的重要性，缺血、血脏、血稠等等都是威胁人体健康的重要因素，所以为了避免掉这些威胁的发生，生活中一定要注意血液的养生，养成健康的生活习惯，饮食习惯。
补血清血几种常见食物，健康吃进去~
降压吃洋葱
洋葱是我们餐桌上常常见到的食物，并且洋葱当中含有一种叫“前列腺素A”的物质，同时还含有槲皮素，这两种物质的存在可以起到扩张血管，降低血压、降低血液粘稠度的目的，从根本上降低血压。所以生活中，可以常吃洋葱。
改善血管硬化吃胡萝卜
大家都知道胡萝卜是有明目效果的食物，同时，胡萝卜很好的改善血管硬化的作用哦~胡萝卜中富含山奈酚、槲皮素等物质，能够从根本上降低血脂，改善血管硬化。
减少血液毒素吃大蒜
大蒜都杀菌杀毒的作用，尤其是现在工业发展、交通发展，致使环境问题逐渐显现，尤其是铅所带给人体的危害，常吃大蒜可以很好的降低人体血液中铅的浓度，减少对身体的危害。
小结：大家都很清楚血液对于我们的重要性，简单来说，我们皮肤的好坏、生命的长短都与血液质量息息相关！既然这样，就要从生活上、饮食上多加注意，从各个方面提高血液的质量，例如尽量不熬夜、不要有负面情绪，饮食上多吃一些对于血液健康有利的食物，除了上述介绍的食物以外，可多吃例如：海带、木耳、茄子、麦片、五谷粗粮等等。 （免责声明：文章所用图片源于网络！）
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