厨房烹饪用具养生厨房巧烹双鲜-今日头条-爱华网

功效：鸡蛋具有养阴、补血的功效。韭菜有温肾阳的功效。河虾具有甘温补肾的功效。

食材：芋头莴笋鸡腿肉

步骤1：鸡蛋液中加入水淀粉打匀，韭菜切段，河虾用料酒腌制一下。

步骤2：锅中放入底油，将鸡蛋液摊熟，盛出备用，再将韭菜段铺在摊好的鸡蛋上。

步骤3：将韭菜上放入适量的酱油、盐和糖。

步骤4：锅中再次放入底油，放入小河虾，炒制。

步骤5：放入韭菜和摊好的鸡蛋一同翻炒一下，出锅即可。

养生零食巧用几种养生健脑的零食

　　每个人都想自己变得更加聪明，更加健康。很多人视零食为不健康的食品，然而，有些零食却有养生健体的效果。开心果更有健脑补脑的作用。下面，让我为大家介绍几种养生的零食，让你在享受美食的时候，也变得更加聪明。　　1、葵花子，养颜。

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