对于大部分宝爸宝妈来说，每天晚上最美好的愿望莫过于宝宝能够一躺在床上就安安静静、自主自愿的入睡。
有人说“宝宝哭的时候可以等一下再处理，不要马上去抱”。也有人说“一定不要抱着睡”。
夜间人体生长激素分泌旺盛，宝宝的睡眠质量甚至可以直接影响到他的生长。现实总是残酷的，每当夜幕降临，宝宝们就像是打了鸡血似的，精力充沛，哭起来甚至可以掀翻整栋大楼。
我家宝宝晚上总是要醒来两次，每次醒来都是要喝奶，白天睡眠时间也短，晚上要抱着睡，而且必须要喝奶才睡。这让我这个当妈的只喊累。
怎样培养孩子睡整夜觉呢？查了很多资料，这里分享给大家，很简单，只有两步： 1. 规律饮食，不要“一哭就喂”（这是培养睡整觉的前提） “吃得好，才能睡得好”，这话对宝宝的生活非常适用！ 2. 去掉“夜宵”那一顿，如果你的宝宝规律饮食，那么你可以开始训练他“戒”掉半夜醒来的夜宵。这样他就可以一觉睡到大天亮了。（至于如何戒掉夜宵，以后再说吧）
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