女人阴道的紧致度与男女性生活有着不可分割的关系，由于有些女性爱爱频数过多和生育的原因导致阴道松弛干涩，阴道松弛不仅会对自己带来伤害，还会影响夫妻性生活，为夫妻感情带来一定的危机。所以说，不论是为了自己还是为了家庭，紧致阴道都刻不容缓。那么，到底什么方法缩阴最好呢?
卧式锻炼
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
是戒烟最好最快的方法是什么？——简介常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。所以为了减少吸烟对自己和家人的危害，请尽量少抽烟或者去戒烟。是戒烟最好最
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